養(yǎng)生常吃八水果 效果堪比保健品

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      1、芒果 —— 預防皺紋　　芒果是預防皺紋的最佳水果,，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力,，促進廢棄物排出,。
   

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2、菠蘿 —— 肌肉拉傷

　　肌肉拉傷后,，組織發(fā)炎,、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛,。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,，可促進組織修復。

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3,、香蕉 —— 過度用腦

　　過度用腦導致人體內(nèi)維生素,、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒,。

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4,、番木瓜 —— 過度用眼

　　過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗,，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜,。

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5、獼猴桃 —— 牙齦出血

　　缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,，常常出血,、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的,。

   

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6,、柳橙 —— 腳氣困擾

　　體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,，它富含維生素B1,，并幫助葡萄糖新陳代謝。

   

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7,、鱷梨 —— 染發(fā)燙發(fā)

　　染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)中的水分和油脂,，使頭發(fā)變得干枯,。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對于干枯的頭發(fā)有特殊功效,。

   

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8,、葡萄 —— 長期吸煙

　　長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損,。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,，幫助肺部細胞排毒。另外,，葡萄還具有祛痰作用,。

   

fangfengfei

好文章。