今晚你們的朋友圈被刷屏了嗎 那是無聊的小伙伴測試肺活量

小魚

如果你的朋友圈里全是8,，請不要驚訝，那是你無聊的小伙伴在測試肺活量,。
具體玩法就是,，測試一下一口氣能打出來多少個8。被冷到?jīng)]…
很多網(wǎng)友以為自己的微信亂碼了,，這是玩兒壞朋友圈兒的節(jié)奏…

　   這不知道是誰發(fā)明的一個最新的“無聊”游戲,一邊憋氣,一邊手不停地輸入8字,憋氣時間越長,打出來的8字也就越多,。一般來說5行正常,9行超人,3行要看病。今天,你憋氣了嗎?
　　
　　憋氣時間長短說明什么
　　
　　通過憋氣的測試可以讓你察覺你的肺是否健康,。游泳的時候或者盆浴的時候,，先深吸一口氣，然后將頭埋進(jìn)水里,，屏住呼吸,，再慢慢吐出，看能維持多長時間,，當(dāng)然是越長越好,。如果在30秒以上，就說明你的肺很健康;能達(dá)到1分鐘,，你的肺就十分強(qiáng)壯了,。
　　
　　水下憋氣時間最長的人
　　
　　德國一名男子日前打破了水下閉氣時長的世界紀(jì)錄，他在水下不呼吸堅持了22分22秒,。這名35歲的潛水者叫湯姆·西塔斯,，自從2000年第一次參加水下閉氣比賽以來，他曾多次打破自己的最好成績,，西塔斯的肺功能比常人強(qiáng)20%,。
　　
　　西塔斯說，自己的秘訣就是比賽前5小時不吃東西,，以減緩新陳代謝速度,，然后肺部盡可能多地吸入純氧。在不使用純氧的情況下,，西塔斯能閉氣10分12秒,。
　　
　　憋氣時間是由肺活量決定的
　　
      “人體的憋氣時間與肺活量有關(guān),，肺活量越大憋氣時間越長。如果說要增加憋氣能力,，通過鍛煉增加自己肺活量是可以講得通的,。”一位醫(yī)師說,。
　　
　　肺活量就是最大呼氣量,，而肺容量＝最大呼氣量＋余氣量,，所以每個人的原始肺活量由每個人胸腔的大小決定,，這基本上是生好了的；而胸部肌肉的牽張力和橫膈肌的收縮力,、肺泡與外界氣體交換的能力,，決定了后天的提高空間。
　　
　　提高肺泡吸收氧氣的能力,，能讓憋氣時間發(fā)生根本變化,。肺泡的平均直徑0.2毫米，成人約有3億-4億個肺泡,，總面積近100平方米,，比人的皮膚的表面積還要大好幾倍。它是肺部氣體交換的主要部位,，氧氣從肺泡向血液彌散,，進(jìn)入血液后，靜脈血變成含氧量豐富的動脈血,，血液通過血液循環(huán)把氧氣送到全身各處,。
　　
　　理論上，提高肺泡吸收氧氣的能力,，要經(jīng)常做有氧運動,，讓肺泡習(xí)慣氧氣高飽和狀態(tài)，然后,，它們按照慣性,，提高自己的工作效率，讓人體維持高氧狀態(tài),。