小伙伴，你患上五月病了么,？五月病怎么破,？

申閃

春夏之交的五月份，我們往往會因現(xiàn)實和理想的差距,，分分鐘身心疲憊不想動,，苦惱憂傷沒興趣。
五月病又稱“卸下重負型五月病"心情壓抑,、焦慮,、興趣喪失、精力不足,、悲觀失望,、自我評價過低等，都是五月病的常見癥狀,，有時很難與一般的短時間的心情不好區(qū)分開來,。這里向大家介紹一個簡便的方法；如果上述的不適早晨起來嚴重,，下午或晚上有部分緩解,，那么，你患五月病的可能性就比較大了,。不知道你中沒中槍,？,！

五月病怎么破？
1.做最感興趣的事,。如果事業(yè)上沒有獲得成功,，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手,；或者再尋找其他成功的機會,。

2.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,，尤其在周末,，譬如打掃房間、騎賽車,、寫信,、聽音樂、逛街等,。

3.生活正常規(guī)律化也很重要,。盡量按時吃飯，起居有規(guī)律,，每天安排一段時間進行體育鍛煉,。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,，有益于人的精神健康,。

4.廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人,，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多,，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫(yī)”,。

粉色味蕾的悲傷

五月病什么的多矯情,。。,。