翡翠五彩減脂飯團(tuán),加了朋友家自釀芝麻油,，整個(gè)廚房香氣滿滿

黯柒11

翡翠五彩減脂飯團(tuán),點(diǎn)了點(diǎn)朋友家自釀的芝麻油,，整個(gè)廚房彌漫的都是香味

翡翠五彩減脂飯團(tuán)

這是一道令人感動(dòng)的菜

因?yàn)榍醒笫[的時(shí)候非常想哭

弟弟同事帶過(guò)來(lái)自家磨的香油

使得飯團(tuán)香氣四溢

配上五彩的蔬菜雞胸肉

夾雜蔬菜米香好吃的不行不行

難得被弟弟贊美的飯團(tuán)

一口氣吃了好幾個(gè)

做法很簡(jiǎn)單

把熱量不高的你喜歡的幾個(gè)食材

攪拌在一起

捏成飯團(tuán)就可以啦

菠菜焯水

放了一根火腿腸

整備一個(gè)香蔥

偷偷跟你說(shuō) 生香蔥蘸著辣的海天黃豆醬

好吃的不行不行

雞胸肉切丁

放入洋蔥丁、料酒,、生抽 ,、黑胡椒、白胡椒,、鹽 腌制10分鐘

把五顏六色的時(shí)蔬切小塊

雞胸肉炒熟

所有的料跟剛煮好的米飯攪拌   這時(shí)候加點(diǎn)香油 根據(jù)口味加鹽

然后用保鮮袋捏成一個(gè)飯團(tuán)

好吃的不行不行

賞析悅目,，味道還很好

我喜歡的

謝謝大家欣賞

么么噠

以沫

做得不錯(cuò)，看起來(lái)都有食欲

歡寶吧

吃貨附體