經(jīng)常放屁是在排空氣？那是身體在向你求救

艾可可

你有經(jīng)歷過(guò)在人群之中,，突然想放屁,，可是又忍不住的尷尬嗎？所謂“屁”乃人生之氣,，放屁是一件很正常的事情,，并且放屁也是排毒的一種表現(xiàn)，可是經(jīng)常放屁也影響著我們的健康狀態(tài),，你以為經(jīng)常放屁是在排毒,，其實(shí)很有可能是身體發(fā)出的預(yù)警。

對(duì)于經(jīng)常放屁的人群,，平時(shí)可以吃點(diǎn)粗糧,，因?yàn)榇旨Z能促使腸道肌肉蠕動(dòng)，將糞便快速推下,。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多,。粗糧進(jìn)食太少會(huì)造成腸道內(nèi)食物纖維殘?jiān)^少,，糞便減少,，腸道有效刺激太少，腸蠕動(dòng)減緩,，糞便在腸道停留時(shí)間太長(zhǎng),，水分被腸道過(guò)度吸收，而致大便干燥,，秘結(jié),。

還有一點(diǎn)就是，千萬(wàn)不能長(zhǎng)期憋屁，體內(nèi)的有毒氣體如果不通過(guò)放屁排出去,，就會(huì)增加身體的壓力,，而且屁被腸壁吸收還會(huì)進(jìn)入血液中，會(huì)導(dǎo)致人體衰老哦,。上面這些,，就是放屁問(wèn)題的一些健康知識(shí)了，在知道這些之后,，大家更要明白,，疏通腸胃才是保證放屁正常的關(guān)鍵，下面這些能夠調(diào)理腸胃的美食,，你也千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò),。

燕麥絕對(duì)是吃了對(duì)人體好處多多的一種食物，尤其是這種進(jìn)口的水果燕麥,，口感醇香甜而不膩,，還有滿滿的水果香氣，沒(méi)事常吃不僅能讓身體排空宿便毒素,，還有滋潤(rùn)皮膚,、美容養(yǎng)顏的功效，讓你不被放屁問(wèn)題困擾而且氣色好,。

隨著生活節(jié)奏的越來(lái)越快,，很多人都會(huì)出現(xiàn)或多或少的不良飲食習(xí)慣，這就嚴(yán)重增加了我們腸胃的壓力,，很容易患上胃病,、腹瀉等等疾病。平日里喝蜂蜜水可以有效的調(diào)養(yǎng)腸胃,，并且最好能夠每天堅(jiān)持,，這樣不僅能夠減少消化不良的情況發(fā)生還能夠起到減肥的目的，一舉多得,。

無(wú)論是經(jīng)常放屁還是不放屁的人,，多喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶都有很大的好處，它可以人體的新陳代謝,，對(duì)排出體內(nèi)的各種毒素很有幫助,，當(dāng)體內(nèi)這些垃圾都排空，有益菌才能保護(hù)腸胃,，輕松維持腸道健康,，讓人身心舒暢。

不少人都覺(jué)得水果干沒(méi)營(yíng)養(yǎng),，僅僅是零食而已,。但其實(shí)水果干不僅富含豐富的膳食纖維,，攜帶還十分方便，其價(jià)值一點(diǎn)也不低于新鮮水果,，跟新鮮水果比起來(lái)還易保存,，水果干制作過(guò)程中將蛋白酶轉(zhuǎn)化的微乎其微，這樣對(duì)于消化道不好的人來(lái)說(shuō)水果干是個(gè)很好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的途徑,。

黑芝麻,。相信很多人都知道他的功效，它麻性平味甘,，有補(bǔ)肝腎,，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈,、白發(fā)脫發(fā),、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。不僅能有效調(diào)理身體腸道,，也是改善白發(fā)癥狀的最佳食材,。

紅豆有非常好的補(bǔ)血養(yǎng)心的功效，能夠讓你的臉色變得紅潤(rùn)又有光澤,，再加上能消腫祛濕的薏米,，輕輕松將體內(nèi)濕毒去得一干二凈，每天喝點(diǎn)它,，由內(nèi)到外滋養(yǎng)身體,，身體也就更加的強(qiáng)壯。