紅燴菜花——健康素食 營養(yǎng)美味

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西紅柿微微的酸味,，非常開胃,，和很多食材搭配都有加分的效果。記得小時(shí)候不愛吃花菜,，外婆就會(huì)把這兩樣結(jié)合起來炒給我們吃,，不僅讓平淡的花菜增添了幾分滋味，濃濃的菜湯汁拿來拌飯也很不錯(cuò),，呼嚕呼嚕三下五除二就讓一碗米飯下了肚～<br />紅燴菜花：<br /><br />原料：<br />花菜1顆,、西紅柿2個(gè)。<br />調(diào)味料：<br />蔥姜少許,、番茄醬2大勺,、糖、鹽少許,、食用油適量,。<br /><br /><br />花菜和西紅柿含有豐富的維生素和膳食纖維，營養(yǎng)價(jià)值很高,，又不用擔(dān)心卡路里的問題,，多吃多健康哈～～<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www&#46;stccc&#46;com/read&#46;php?tid=5791  Powered by PHPWind&#46;com</blockquote>