枸杞子的養(yǎng)生作用

高飛飛

枸杞無論是在民間傳說還是在中醫(yī)藥補(bǔ)中,，都有非常重要的養(yǎng)生健體作用?？茖W(xué)研究表明,，枸杞含蛋白質(zhì)、脂肪,、糖,、微量元素、胡蘿卜素,、核黃素以及鈣,、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和18種氨基酸,，因而具有增強(qiáng)免疫功能,、抗腫瘤、降血脂等藥理作用,。動物實(shí)驗(yàn)也證明：枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治療和康復(fù);有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用,，能保護(hù)肝臟;有降低血中膽固醇的作用,，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外,，枸杞還能促進(jìn)造血功能,，預(yù)防貧血,。總之,，枸杞是滋補(bǔ)強(qiáng)身藥品中的佳品,。

相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者在途中見一位年約十六七歲的姑娘,，手執(zhí)竹竿正在追打一個(gè)白發(fā)蒼蒼,、弓腰駝背八九十歲的老翁。使者攔住那姑娘責(zé)問為何這樣對待老人,，那姑娘回答：“這人是我的曾孫兒”,。使者驚道：“那你為何要打他呢?”答曰：“家有良藥他不肯服食，年紀(jì)輕輕就這樣老態(tài)龍鐘的,，頭發(fā)也白了,，牙齒也掉光了，就因?yàn)檫@個(gè),，我才要教訓(xùn)他,。”使者好奇地問道：“你今年多少歲了?”姑娘應(yīng)聲說：“我今年已有372歲了!”使者聽后更加驚異,，忙問有什么方法得到高壽的呢?姑娘說,，我沒有什么神秘方法，只是常年服用了一種叫枸杞子的藥,。使者聽罷,，急忙記錄下來，相傳至今,。不管是唐朝還是宋代,，不管是200多歲還是300多歲，總之,，關(guān)于枸杞的傳說足以說明它功效的神奇,。

枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和,，味甘甜,，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)壯筋骨,、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效,?？捎糜诟文I陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟,、遺精,、咳嗽,、視力減退等癥，尤其適宜于老年人服用,，有延年益壽的效果,。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強(qiáng)筋骨,?！秳e錄》和《藥性賦》中指出：枸杞擅長補(bǔ)益精氣。我國歷代的醫(yī)學(xué)家,、養(yǎng)生家都很重視枸杞,。《本草綱目》載有枸杞治病強(qiáng)身藥方多達(dá)33條,。葛洪,、陶弘景、孫思邈等歷代醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒,。我國民間也有泡制枸杞酒的習(xí)俗,，并把它叫做“卻老子”，意思是遠(yuǎn)距衰老,。枸杞,，自古就被用于明目，“要想眼睛亮,，常喝枸杞湯”,，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。

現(xiàn)介紹幾則民間以枸杞益身健體養(yǎng)生的方子,，以饗讀者：

1,、補(bǔ)腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎,，治腎虛腰痛療效顯著,，腎虛腰痛患者可選用枸杞羊腎湯，即枸杞30克,，羊腎1對,，加水熬燉，飲湯食腎,。

2,、補(bǔ)血?？捎描坭窖亠?，枸杞20克，雞血藤15克,，水煎服,。

3、補(bǔ)腦,。枸杞50克,，羊腦1具，放入容器,，加食鹽,、蔥、姜,、料酒,，隔水蒸熟，食用時(shí)加味精少許即可,。

4,、安神。食用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好,。取枸杞10克,，龍眼肉15克，紅棗4個(gè),，粳米100克,，洗凈加水熬粥食用。

5,、明目,。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。取枸杞15克,，菊花10克,，用沸水沖泡，作茶飲,。

6,、烏發(fā)。將枸杞60克,，核桃仁12個(gè),，小黑豆100克，加水熬煮取濃汁,，置于冰箱內(nèi),，每日早晚各服30 毫升。

7,、美容,。將枸杞500克，生地黃150克，共研細(xì)末,。每次15克,，以開水沖服，每日3次,。

8,、妊娠嘔吐。枸杞子,、黃芩各50克,。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸,，待溫時(shí)頻頻飲服,，喝完后可再用沸水沖，以愈為度,。

9,、糖尿病。枸杞子30克,，兔肉250克,，加水適量，文火燉熟后加鹽調(diào)味,，取湯飲用,。

10、肥胖病,。枸杞子30克,，每日1劑，當(dāng)茶沖浸,，頻服,，或早晚各1次。

11,、慢性萎縮性胃炎,。選寧夏構(gòu)杞子洗凈，烘干打碎分裝,，每日20克,，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程,。

12,、男性不育。枸杞子每晚15克,，嚼碎咽下,，連服1個(gè)月為1個(gè)療程,。一般服至精液常規(guī)轉(zhuǎn)正常后再服1個(gè)療程。

13,、老年人夜間口干,。每晚睡前取枸杞子30克，用開水洗凈后徐徐嚼服,。服用10天后可見效,。

14,、褥瘡,。枸杞子50克，烘脆研末,，麻油200克熬沸,，待冷倒入枸杞子粉，加冰片0.5克攪勻,，外敷瘡面,，每日1次。

15,、凍瘡,。枸杞子20克，白芷5克,，吳茱萸5克,，分別烘脆研末，加香脂適量調(diào)成膏狀,，涂于患處,，每隔4-6小時(shí)涂1次，連用5天可愈,。

半畝花田

經(jīng)常吃枸杞子，但是沒有發(fā)現(xiàn)有什么變化啊