蹬腿,，抓地,，吃點(diǎn)苦...小動(dòng)作,，排大毒

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排毒是養(yǎng)生必不可少的話題,，那么怎么排除身體毒素，身體徹底排毒的簡單方法是什么,，什么時(shí)間排毒效果好呢,？下面小編為您分析最科學(xué)的器官排毒時(shí)間表和身體徹底排毒的簡單方法，看看吧,！



1,、胃部徹底排毒的簡單方法

①癥狀：舌苔發(fā)黃,、口臭。

②胃部如何徹底排毒,？

最佳排毒時(shí)間：7-9點(diǎn),。

腹式呼吸按摩：

清晨起床時(shí)，先別急著穿衣,、做早餐,。深呼吸，進(jìn)行腹式呼吸,。采取跪坐姿勢,，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上,，慢慢向前彎腰至45度,。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部,，將腰再向前彎45度直至貼近地板,，同時(shí)用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指,，慢慢直起腰,。在上體即將恢復(fù)為起始狀態(tài)時(shí)，迅速用嘴呼氣,，同時(shí)挺胸,，結(jié)束動(dòng)作。


2,、脾臟徹底排毒的簡單方法

①癥狀：面部長斑,、白帶增多、脂肪堆積,、口氣明顯,，唇周長痘或潰瘍。

②脾臟如何徹底排毒,？


最佳排毒時(shí)間：9-11點(diǎn),。

按摩捶腿吃酸的：

商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右,，兩腳交替做。

蹺起二郎腿,，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處,，連續(xù)敲打5分鐘,。

烏梅、醋,，可化解食物中毒素,，增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外,。


3,、小腸徹底排毒的簡單方法

①癥狀：下巴出現(xiàn)痘痘。

②小腸如何徹底排毒,？

最佳排毒時(shí)間：13-15點(diǎn),。

午后可以后蹬腿：

午后的兩個(gè)小時(shí)里，是強(qiáng)健小腸的最佳時(shí)期,，要大量喝水,。午餐后20分鐘，用力地后蹬腿,。


4,、腎臟徹底排毒的簡單方法

①癥狀：面部或者身體水腫、疲倦感增加,。

②腎臟如何徹底排毒,？

最佳排毒時(shí)間：17-19點(diǎn)。

收工之前雙腳抓地：

在活動(dòng)區(qū)脫下鞋子,，讓腳面緊貼地面,，全身向上提拔的同時(shí)，讓雙腳抓地,，堅(jiān)持3分鐘,。



5、心臟徹底排毒的簡單方法

①癥狀：心火旺,、額頭上出現(xiàn)痘痘,、胸悶、刺痛,、舌頭潰瘍,、失眠、心悸,。

②心臟如何徹底排毒,？

最佳排毒時(shí)間：19-21點(diǎn)。

按摩綠豆吃點(diǎn)苦：

少府穴,，位置在手掌心,，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,，左右手交替。

綠豆利尿排毒,。綠豆可以通過利尿,、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些,。

蓮子心,，雖然味苦，但可以散發(fā)心火,。雖然屬寒性,，但并不會(huì)損傷到人體?？梢杂蒙徸有呐莶?，可以再加入一些甘草。另外,，試試苦瓜沙拉也不錯(cuò),，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會(huì)失掉苦瓜的排毒能力,。
（源自網(wǎng)絡(luò)）

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