7月11周五.圓夢西藏朝圣之旅.青.川.滇藏中國最美大環(huán)線17日（正在報名中）

咸陽完美戶外

一,、【活動費(fèi)用】3650元/人
       費(fèi)用包含：保額50萬旅游意外保險,、往返大交通、路橋費(fèi),、公用裝備,，應(yīng)急藥物、氧氣瓶,，領(lǐng)隊,，向?qū)В緳C(jī)）,；
       費(fèi)用不含：全程食宿門票統(tǒng)一安排,，費(fèi)用AA制，參照2010—2013年此線路17天人均花費(fèi)除交通費(fèi)外“吃住門票消費(fèi)約2500元”（此行共花費(fèi)約6000元左右）,；

二,、【報名方式】請致電咸陽完美戶外029-33228200或13571070838咨詢報名；報名以預(yù)付定金1500元/人為準(zhǔn),；

三,、【繳費(fèi)方式】前往完美假期戶外俱樂部繳納，或可通過網(wǎng)銀或支付寶或到銀行柜臺將報名費(fèi)匯入我俱樂部帳號即可,。農(nóng)行帳號622845 0220 0138 74417,；工行帳號622208 2604 0002 13268；建行帳號4213 4941 6115 1246,；支付寶帳號[email protected],；所有賬戶開戶人均為“張秋芳”；匯款后請短信或電話通知我們即可(13571070838),。

四,、【集合地點】咸陽市中心肯德基門口

五、【交通工具】考斯特中型空調(diào)旅游新車

六,、【隊員要求】有高血壓.心臟病.腦益血.冠心病.哮喘.貧血.支氣管炎等病情或年齡在60歲以上,，請勿報名。

七,、【行程參考】領(lǐng)隊有權(quán)根據(jù)路況等實際情況在不影響總行程并經(jīng)過多數(shù)人同意的情況下調(diào)整行程,。

       D01：7月11日.咸陽→蘭州→西寧；900公里,；住西寧
       早上06.00咸陽市中心肯德基門口集合,，啟程去往西寧，全程高速,，預(yù)計晚餐時抵達(dá),；漫步西寧街頭，品嘗西寧小吃 900公里住西寧

       D02：7月12日.西寧→青海湖→茶卡鹽湖→格爾木（海拔2900米）,；779公里,；住格爾木
       由西寧出發(fā),，經(jīng)【倒淌河】到達(dá)文成公主前往吐蕃和親時所停駐的【日月山】，俯瞰唐蕃古道,。從此進(jìn)入青藏高原,，飽覽天高云淡的高原風(fēng)光；游覽【青海湖】,，隨后翻越3817米的橡皮山到達(dá)【茶卡鹽湖】,，前往格爾木。

       D03：7月13日.格爾木→玉珠峰→昆侖山→可可西里→唐古拉山口→那曲,；822公里,；住那曲
       由格爾木出發(fā)，沿途欣賞戈壁灘,、沙漠草原,、雪山、草原,，翻越【昆侖山口】（4787米）山口觀保護(hù)藏羚羊的英雄“索南達(dá)杰碑像和筑路工兵雕像”,，進(jìn)入【可可西里】無人區(qū)邊緣觀賞藏羚羊、藏野驢,，參觀索南達(dá)杰藏羚羊保護(hù)站慰問來之全國各地保護(hù)藏羚羊的自愿者,，經(jīng)【風(fēng)火山口】（5138米）這里通過世界海拔最高的鐵路隧道,，海拔5000米,，設(shè)計全場1390米，順尕爾曲河而上跨越長江源頭第一橋【沱沱河大橋 】,，翻越【唐古拉山口】（5231米）紀(jì)念碑拍照留念,，進(jìn)入西藏界第一個縣城“安多縣”，前行抵達(dá)唐古拉山和念青唐古拉山之間的藏北重鎮(zhèn)“那曲”（4200米）,。

       D04：7月14日.那曲→當(dāng)雄→納木錯→拉薩,；318公里；住拉薩
       由那曲出發(fā),，沿念青唐古拉山脈行駛,，中午在當(dāng)雄縣午餐，餐后前往世界海拔最高的咸水湖泊【納木錯】藏語為“天湖”是我國僅次于青海湖的第二大咸水湖,，湖南岸是雄偉壯麗的【念青唐古拉山】,，北側(cè)和西北側(cè)是起伏和緩的藏北羌塘保護(hù)區(qū)，湖面約1940平方公里,，海拔4718米,，念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人矚目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人,。晚到拉薩市,，觀拉薩夜景,。

       D05：7月15日.拉薩市區(qū)一日；住拉薩
       上午去往參觀世界上最大的寺院【哲蚌寺】這里雄偉壯觀,，虔誠的朝拜者絡(luò)繹不絕,。午飯后前去參觀【色拉寺】觀看辯經(jīng)。晚上縱覽拉薩夜景,。

       D06：7月16日.拉薩市區(qū)一日,；住拉薩
       參觀【布達(dá)拉宮】、【大昭寺】,、【小昭寺】,，晚上可去往拉薩街頭酒吧（瑪吉阿米藏味風(fēng)情餐廳酒吧，瑪吉阿米樓頂?shù)钠脚_是俯瞰八廓街的絕佳地點,，八廓東街和八廓南街一覽無余?，敿⒚祝卣Z中即“未嫁娘”之意?，敿⒚走@個名字,，出自六世達(dá)賴倉央嘉措的情詩，相傳是倉央嘉措情人的名字,。而當(dāng)年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方,，正是瑪吉阿米所在的那個土黃色小樓。

       D07：7月17日. 拉薩市區(qū)一日,；住拉薩
       睡個懶覺起床后,，溜達(dá)【西藏博物館】去了解西藏的歷史、奴隸社會與社會主義轉(zhuǎn)折的變化,；下午【八廊街】自由購物往返230公里,，住拉薩

       D08：7月18日.拉薩→米拉山口→中流砥柱→世界柏樹王→八一林芝；393公里,；住林芝
       由拉薩出發(fā)到林芝全程柏油路,，告別拉薩，經(jīng)【松贊干布出生地】合影留念,，過【米拉山口】（5013米）進(jìn)入林芝地區(qū),，參觀【中流砥柱】，欣賞秀美的【尼洋河風(fēng)光】（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成,，綠波見底水色格外清幽明澈）,，參觀號稱【世界柏樹王】的巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。

       D09：7月19日.林芝→色季拉山→南迦巴瓦→魯朗林?！斃省堋锥驯?；335公里；住冰川
       路況說明：通麥路況差。17公里的道路是傍山沿江而建的土路,，會車時非常艱險,。遙望中國最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】（7782米）如瑞士的阿爾卑斯山；【魯朗林?！课挥诹种グ艘绘?zhèn)以東75公里的川藏線上,，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方,，是我國面積最大,、保持最完好的第三大林區(qū)；途中游覽被譽(yù)為中國最美冰川之首的【米堆冰川】它由兩條世界級瀑布匯流而成,，兩條瀑布之間還分布著一片原始森林,，特別是米堆村秀美而神秘的田園風(fēng)光，讓你不敢想象自己是在高原上,。美的一段路,，沿途林木蔥郁，流水潺潺,，雄鷹盤旋,，雪山、湖泊,、農(nóng)田,、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇,，令人陶醉,。晚住冰川旅館

       D10：7月20日.然烏→左貢；288公里,；住左貢
       翻越橫斷山最大的天險【怒江山】山口海拔4839米,，經(jīng)著名的【九十九道拐】到邦達(dá)（海拔4400米）邦達(dá)是川藏南線和北線的交匯處,，北通昌都,，西至拉薩，是一個重要的交通樞紐,，藏東唯一的機(jī)場,，同時也是世界上海拔最高的民用機(jī)場就在這里；八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”,，海拔3910米,。【然烏湖】是高原上著名的高原冰川湖泊,，湖畔有很多原始藏族村落,，環(huán)湖是茂密的森林，美麗雪山森林倒影，宛如仙境一般,。

       D11：7月20日.左貢→芒康→飛來寺,；370公里；住飛來寺
       左貢出發(fā)經(jīng)芒康縣城（此次西藏的最后一個縣城,，海拔3780米）這里以豐富多彩的民歌,、舞蹈和藏戲聞名于世，盛產(chǎn)蘋果,，川藏南線和滇藏線在此匯合,，金沙江、瀾滄江,、怒江在此區(qū)域構(gòu)成所謂的“兩臂夾三江”的三江地區(qū),。下午抵達(dá)【飛來寺】，觀著名的【日照金山】,。

       D12：7月21日.飛來寺→香格里拉,；200公里；住香格里拉
       早上參觀【飛來寺】,，【小布達(dá)拉宮松贊林寺】,，品當(dāng)?shù)刈罹咛氐倪^橋米線，晚住香格里拉

       D13：7月22日.香格里拉→玉龍雪山→麗江古城,；270公里,；住麗江
       早上7點出發(fā)于11點左右抵達(dá)【玉龍雪山】，游覽【東巴谷】,、【甘海子】,、【白水河】完后下午抵達(dá)中國四大古城【麗江古城】，晚餐后游蕩在著名的艷遇街【四方街】逛酒吧,，小心被艷女誘上哦…

       D14,。7月23日.麗江古城→瀘沽湖210公里
       從由麗江古城出發(fā)（5小時車程），昨夜艷遇,，今日走婚,。我們將抵達(dá)至今還保留著母系氏族婚姻制度的【瀘沽湖】，途經(jīng)山路十八彎(停車拍照留影),，觀賞【金沙江河谷風(fēng)光】,、參觀【瀘沽湖“民族文化園”】，觀景臺遠(yuǎn)眺瀘沽湖美景,，晚上可自費(fèi)環(huán)湖游【格姆女神山索道】120分鐘左右,，民族餐，古老民族篝火晚會,。

       D15：7元月24日.瀘沽湖→西昌,；270公里,；住西昌
       早起觀瀘沽湖日出，早08：30左右【乘豬槽船】游覽瀘沽湖,、【里務(wù)比島】,、【里務(wù)比寺】、【土司塔】,?！灸λ箫L(fēng)情家訪】。午餐后,，途經(jīng)大涼山去往涼山彝族自治州府西昌,。

       D16. 7月25日.西昌→成都；365公里,；住成都
       溜溜達(dá)達(dá)暢游【錦里】,，還可參觀【杜甫草堂】等，依小溪而坐,，偷得浮生半日閑,。遍嘗四川最具特色的美食

       D17：7月26日.成都→廣元→返回到咸陽；750公里
       早餐后,，由成都滿載回家,，預(yù)計晚餐時抵達(dá)咸陽，結(jié)束完美的“青藏-川藏-滇藏“之行,，散隊歸家,！  

八.【注意事項】敬請詳細(xì)閱讀
    A01、身體條件
    ⑴,、進(jìn)藏者需身體健康,，此次活動全部在西部高原，戰(zhàn)線較長,，對于有心,、肺、腦,、肝,、腎有明顯的病變，患有器質(zhì)性疾病,、以及貧血或高血壓,、哮喘的病人,，切勿肓目進(jìn)入,，這類疾病對高環(huán)境的適應(yīng)能力較差，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人,。
    ⑵,、凡有高血壓、心臟病、腦益血,、冠心病,、哮喘、貧血等病情或年齡在60歲以上,，為了你的安全請勿隱瞞病情,，你可另擇其它線路，請勿報品進(jìn)藏,，因隱瞞個人身體狀況造成的一切后果,，均有個人全權(quán)承擔(dān)。
    ⑶,、進(jìn)入高原前,，禁止煙酒，防止上呼吸道感染,。避免過于勞累,，睡眠和休息要充足，有條件者可適當(dāng)飲用紅景天,、適當(dāng)服西洋參等輔助性藥物,，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原,，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
    ⑷,、進(jìn)入高原后,，動作慢一點，別太急,，少食,、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的,，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣,。
    ⑸、進(jìn)入高原后,，盡量少洗澡,；剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒,，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕,，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好,，容易受涼,。所以建議過一兩天適應(yīng)來再洗澡,。

    A02、心理準(zhǔn)備
    ⑴,、該線路為特種線路,，景色絕對大美，但景點比較分散,，行車時間長,，切多數(shù)路段路況差，出現(xiàn)換胎,，車輛磨損,，漏油等，屬于正常情況,，敬請理解,。
    ⑵、因線路長,，跨度大,，多數(shù)時候食宿條件相對較差，甚至是經(jīng)常晚點不能保證食宿的時間,；旅途艱苦,，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備,。由于,、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn),，所以用餐和到達(dá)目的地的時間不定請大家做好心理準(zhǔn)備,。
    ⑶、保持樂觀情緒,，如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng),，延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng),，如頭痛,、胸悶、呼吸急促,、惡心,、嘔吐、失眠等,，一般來說過1—2天后,，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

    A02,、保險責(zé)任
    ⑴,、此次活動為自助旅行,，為戶外愛好者個人自發(fā)組織,，統(tǒng)一購買保險,，如有意外，將有保險公司給予賠償,，組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任,。
    ⑵、如有安全意外發(fā)生,，保險部分為首要承擔(dān)者,；組織方會在緊急情況下在能力范圍內(nèi)全力組織救助，但不承擔(dān)法定以外的連帶責(zé)任,；未按時提供個人身份信息,，視為自動放棄保險；

    A03,、自助形式
    ⑴,、參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊性質(zhì)(自助游)，沒有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn),，活動純屬自助游,，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙嶋H情況而改變，同時領(lǐng)隊有權(quán)在處置突發(fā)事件時對線路和行程做以調(diào)整,！
       ⑵,、此行程經(jīng)常不能按時抵達(dá)就餐點，同時所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū),，條件有限,、物質(zhì)匱乏，用餐多有不合口味之處,。所以請參團(tuán)客人諒解,，自備少量足夠的干糧、零食,、礦泉水等食品在途中食用,。

    A04、組織紀(jì)律
    ⑴,、聽從領(lǐng)隊安排,，團(tuán)結(jié)互助，相互理解,，有組織,，有紀(jì)律。鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況,，請客人注意安全,，切記不要私自脫離團(tuán)隊或改變行程,；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間,，晚上出去游玩請結(jié)伴同行,，務(wù)必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程,。
    ⑵,、在不影響行程時間的前提下增加或減少景點必須經(jīng)團(tuán)隊多數(shù)隊員認(rèn)可（少數(shù)服從多數(shù)，不愿參加的隊員可根據(jù)情況在景區(qū)大門等候或在住宿處自由活動）,。

    A05,、中途退出
    ⑴、隊員因個人原因,，旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適或其他原因,，途中自行脫團(tuán)者，與活動所有協(xié)議終止,，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任,！所有費(fèi)用不做任何退還！
    ⑵,、因個人原因造成沒有參加某次“已預(yù)定好的景點或團(tuán)餐,、住房”，所有費(fèi)用概不退還,。產(chǎn)生一切后果由隊員自負(fù),，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。

    A06,、個人藥品
    西藏地處高原,，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽,，增加腸胃負(fù)擔(dān)）,，自然會克服；可適當(dāng)服用一些藥品,，如：高原安,、紅景天、諾迪康等,，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧,，或吊鹽水；也需備防治感冒的藥物,、抗菌素和維生素類藥物等,，以防萬一.抗高原反應(yīng)藥物（紅景天膠囊、肌苷口服液等），紅景天最好在出發(fā)前一周開始服用,。
    請預(yù)備“感冒藥,、止瀉藥、潤腸藥,、腸胃藥,、創(chuàng)可貼、阿斯匹林,、安定,、云南白藥,、維生素,、葡萄糖”等個人常用藥品。

    A07,、準(zhǔn)備路餐
    由于西藏線路長,，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯,，請隊員帶一些零食及餅干,，西洋參可幫您提神，可捎帶一些,。為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上,，可以帶上：巧克力、牛肉干,、榨菜,、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物,。還可以帶一些口香糖,，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密,，會引起口干,。

    A08、防曬防寒
    ⑴,、西藏地處高原,，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵,，紫外線十分強(qiáng)烈,，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡,、防曬霜,，以免灼傷皮膚和眼睛。帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片,、潤唇膏可緩解干燥帶來的鼻喉等不適,。
    ⑵,、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大,，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服,，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。以防受涼感冒,。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病,。另外，保持身體的干燥也很重要,。建議帶一些厚點的衣服（沖鋒衣褲,、抓絨衣、保暖內(nèi)衣褲,、雨具,、襪子和內(nèi)褲多帶點），最好穿登山鞋或防水性比較好的旅游鞋,。
    ⑶,、高原氣候早晚溫差極大，藏北終年（包括7,、8月份）穿棉衣,，最高溫度攝氏4-5度，在7,、8月份也下雪,，拉薩7月份白天日照強(qiáng)，達(dá)攝氏30度,，太陽下山后降至10度,，夜晚有時下雨、雪,，所以要帶羽絨服（連帽子最好）,、羊毛衣、手套,、保暖鞋（請勿穿皮鞋,、高跟鞋）；帶上厚一點的外套,，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過海撥5000米左右的高原美景,，你不能只呆在車上看別人玩吧。

    A09,、入鄉(xiāng)隨俗
    尊重藏族風(fēng)俗,，搞好民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)和諧西藏盡自己的一份力！沿途系民族地區(qū)內(nèi),，請朋友尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛?、民風(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件,。
    活動中經(jīng)過瑪尼堆時,，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石,，也不可亂翻亂動,，更不能上去踩踏。

    A10,、衛(wèi)生環(huán)保
    長途行車,，車是這個行程中陪伴我們時間最長的家，車如家,，請自覺維護(hù)車內(nèi)衛(wèi)生,，果皮紙屑請裝袋,，活動中愛護(hù)環(huán)境,，不拋灑垃圾，珍惜生靈,，不傷害野生動植物,。

    A11、銀行分布
    身份證,、銀行卡,，帶夠路上所需現(xiàn)金（食宿門票等費(fèi)用），銀行卡最好是農(nóng)行的,，沿途農(nóng)行網(wǎng)點多,，方便，要到了八一和拉薩才有建行,、中國銀行,、工行。

    A12,、手機(jī)信號
    沿線城鎮(zhèn)基本上都通手機(jī),，信號受天氣影響較大，有時不是很好,；目前,，中國移動（全球通、神州行）,，中國聯(lián)通,，天翼，在主要的城市，都能夠正常使用,。

    A13,、個人物品
    ⑴、個人洗刷物品以及拖鞋,，充電器,、插線板，特別是“相機(jī)電池要多帶點,，路上沒有賣的,，數(shù)碼相機(jī)要帶夠卡或數(shù)碼伴侶”；
    ⑵,、途中日夜兼程,，外出攝影早出晚歸，都均須備有手電筒或頭燈及電池,；
    ⑶,、氧氣袋，高山缺氧,，抵格爾木后到藥房,、醫(yī)院自購氧氣瓶。途中經(jīng)過海拔5200多米的唐古拉山口,，以防缺氧意外發(fā)生,；
    ⑷、旅行水壺,，高原宜多喝水,；有潔癖者自帶抓絨睡袋。

    A14,、關(guān)于領(lǐng)隊
    領(lǐng)隊的責(zé)任是在不破壞自然生態(tài)原則下,，領(lǐng)引大家、幫助大家完成一次安全,、愉快,、成功的戶外之行；行程中如遇不可控因素,，領(lǐng)隊有權(quán)根據(jù)實際情況,，修改計劃或提前結(jié)束計劃；領(lǐng)隊不是導(dǎo)游,、也不是保姆,，沒有義務(wù)為任何人提供單方面服務(wù)；為保障全隊的安全,，敬請認(rèn)可領(lǐng)隊,、配合領(lǐng)隊,；

    A15、雙方義務(wù)
    組織者（或領(lǐng)隊）為約伴人,，僅負(fù)責(zé)聯(lián)系包租車輛,，并義務(wù)落實門票、住宿,、向?qū)У仁乱?；其他相關(guān)事務(wù)以及引發(fā)的費(fèi)用由所有參隊人員共同承擔(dān)，協(xié)作完成,；凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人,，如在活動中發(fā)生人身損害或財產(chǎn)損失后果，約伴人不承擔(dān)任何賠償責(zé)任,，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本申明依法解決,。

    A16、風(fēng)險約定
    報名者須認(rèn)可《特別申明》,，接受個人風(fēng)險自負(fù)的原則,，方可報名。反之,，請勿報名,；但凡報名者均視為接受本《申明》，同意自行承擔(dān)此次活動中的所有風(fēng)險,，包括利用交通工具及其他第三方設(shè)施的風(fēng)險,；代他人報有義務(wù)向被代報名者轉(zhuǎn)達(dá)此《申明》，被代報名者如遭受人身損害,，賠償責(zé)任約伴人或領(lǐng)隊同樣不承擔(dān)。隊伍集結(jié)完畢活動開始,，本申明即時生效,，散隊后自動失效；

    A17,、特別提醒
    1,、請務(wù)必隨身攜帶身份證。
    2,、參觀布達(dá)拉宮需要身份證件,，小孩帶戶口本。
    3,、由于布宮門票緊張,，所以我們保留根據(jù)布宮門票時間而調(diào)整行程先后順序的權(quán)利。
    4,、最重要的就是帶上一份好心情

九.【民俗禁忌】
    B01,、獻(xiàn)哈達(dá)：獻(xiàn)哈達(dá)是藏族最普遍的一種禮節(jié),，是對人表示歡迎、誠心,、忠誠的意思,。
    B02、敬酒茶：敬客人酒時,，客人須用無名指沾酒對空彈三下,，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒,，最后再喝干,，稱為“三口一杯”，是藏族最正規(guī)的飲酒禮節(jié),，經(jīng)過“三口一杯后”,，才可以隨意喝酒。喝茶則是日常的禮節(jié),，客人進(jìn)屋坐定,，主婦或子女會來倒酥油茶，但是客人不必自行端茶,，待主人捧到你面前時才能接過來喝,。這樣才算的懂禮貌，忌用單手接遞物品,。,。
    B03、藏民伸舌頭：是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,，合十則是一種禮節(jié),。
    B04、和藏民打招呼時：一般要在其名字后面加一個“啦”字以示尊稱,，走路時不搶在他人前面,，相遇必先禮讓。其次在飲食方面,，還有喝不作響,，爵不出聲，食不滿口等規(guī)矩,。
    B05,、步入藏民的帳篷、居室：不可用腳踩門檻,，男的坐左邊,，女的坐右邊。
    B06,、未經(jīng)同意不能隨意進(jìn)入寺廟的佛殿：在一些偏遠(yuǎn)的寺廟尤其重要啊,。入廟后不可吸煙,。廟內(nèi)東西觀看無妨，但不可亂摸及用手指指點點,，不經(jīng)允許不能拍照,。有些地方還不可以逆時針方向行進(jìn)，有些密宗殿是不準(zhǔn)女人進(jìn)入的,，在西藏不尊重經(jīng)典,、喇嘛、寺廟會受到指責(zé),。路過寺廟,、旗桿、瑪尼堆,、佛塔,、都要順時針繞一圈。
    B07,、藏族最大的禁忌是殺生：受戒的佛教徒在這方面更是嚴(yán)格,。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺,。藏族人絕對禁吃驢,，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉,。
    B08,、禁忌在別人跟前或后背：吐唾沫、拍手掌,、放屁,。忌諱用手觸摸別人頭頂。
    B09,、行路遇到寺院,，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施：必須從左往右繞行,，信仰苯教的則從右邊繞行。不得跨越法器,，火盆,。經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn),。
    B10,、進(jìn)寺廟時：忌諱吸煙、摸佛像,、翻經(jīng)書,、敲鐘鼓,。對于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物,，更不得動手撫摸,；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正,，切忌坐活佛的座位,。
    B11、忌諱用手指去指佛像,、唐卡,、經(jīng)書和壁畫：要用手掌象上平指以示敬意。忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西,。

十.【關(guān)于西藏】初入西藏必讀
    C1,、高山反應(yīng)：最重要的是高山反應(yīng)，西藏地區(qū)平均海拔4500米,，大氣含氧量只及平地七成左右,，初抵步者，往往有或輕或重的高原反應(yīng),；出發(fā)前要先留意自己的身體狀況,，如果患有重感冒、長期咳嗽,、多痰等呼吸系統(tǒng)疾病,，又或有心臟病、高血壓者,，就不宜參團(tuán),；初抵步者的高山反應(yīng)各人不同，普通有頭昏,、頭痛,、肚瀉、食欲減退等,，只要多飲開水,，休息一至兩天，癥狀就會消失,，適應(yīng)期一般在3-4天,，高山反應(yīng)是正常現(xiàn)象,，無需多慮和恐懼,。在高原，無論什么時候,、在什么地方,，行動切忌過急,、過劇，不能跑步,，不能閉氣,。平時多喝水，睡眠要充足,，不要吸煙,、飲酒、跳舞等,；
    C2,、入鄉(xiāng)隨俗：這里重要戒條，青藏地區(qū)的民風(fēng),，深受宗教影響,，有些習(xí)慣不能以城市人的心態(tài)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，不要去計較和指責(zé)他們的“休閑”,、“懶散”和“貧窮”,，不要和司機(jī)吵架，不要離團(tuán)觀天葬,，偶一不慎,，就會\觸怒當(dāng)?shù)厝耍鸩槐匾娘L(fēng)波,；有關(guān)藏族,、回族的風(fēng)俗習(xí)慣、禁忌等,，大家要小心留意,、緊記在心；
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特,，遇上節(jié)日,，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛,，這些地方則注明付款才可拍攝,，每張50元或更高價，請勿偷拍,，偷拍后果是十分嚴(yán)重的,。拍攝人物，尤其是婦女,，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝,，為免不必要的麻煩,，取景前最好先打招呼,；
    C3、其他小節(jié)：以下一些小節(jié)也是值得注意的,，藏人不喜歡吐痰,，但是都喜歡將玻璃往地上拋，因此平時外出必須穿厚底鞋,，若穿拖鞋就要小心,，免有損傷。當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e,，沒有什么大案,，但小偷很多，車站,、巴士上,、八角街附近都是黑點，要小心財物,。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行,，不要單獨(dú)行動，不要掉隊和離隊,；
    C4,、政治問題：在西藏，政治問題是十分敏感的,，無論在任何場合,，不論對方是藏人、外國人或自己人或團(tuán)友,，都不宜討論西藏問題,，作為一個游客，明哲保身為上,；
    C5,、遇到麻煩：旅途中，若與當(dāng)?shù)厝税l(fā)生沖突,，應(yīng)以禮讓為上,，切忌動手或爭吵，無論誰是誰非,，都要忍讓對方,，不要爭論，并及時報告領(lǐng)隊,、導(dǎo)游處理,；
    C6、團(tuán)隊精神：旅途中，切忌我行我素,，要有集體團(tuán)隊和時間觀念,，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙,，若掉隊或沒有按預(yù)定計劃到達(dá)住宿地,，都是很危險的
    C7、道路住宿：旅途顛簸,、食宿條件較差,，這是客觀存在的事實，希望大家不要過多抱怨,，并做好吃苦的心理準(zhǔn)備,；
    C8、互相配合：此線旅途長且艱難,，大家要應(yīng)本著團(tuán)結(jié)友愛的精神,，互相幫助、互相支持,、互相鼓勵,、互相理解，并積極配合領(lǐng)隊,、司機(jī)完成旅途工作,，使旅途愉快和順利。

秋雨樓閣

很有特色的線路