睡覺將手機放身邊充電,？英國科學(xué)家：易長胖,！

以沫

　   很多人都有晚上睡覺時在臥室給手機或平板電腦充電的習(xí)慣。但有科學(xué)家指出,，這一習(xí)慣不僅會影響人們的睡眠質(zhì)量,，更有可能導(dǎo)致肥胖。

　　據(jù)英國媒體報道,，英國曼徹斯特大學(xué)專家西蒙•凱爾(Simon Kyle)致力于研究如何靠調(diào)整睡眠模式幫助糖尿病患者,。他指出，人體需要黑暗的環(huán)境,，才制造足夠的褪黑素,，促進人體新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量,，將食物及飲料轉(zhuǎn)化成能量,。


　但如果在臥室為手機、平板電腦或筆記本電腦充電,，電子裝置會發(fā)出短波長藍光,。雖然這種光不會照亮房間，但比起正常的燈光,，更容易影響睡眠質(zhì)量,，阻礙人體制造褪黑素，從而減緩新陳代謝，影響消化食物的效率,，最終導(dǎo)致肥胖,。


　　凱爾建議人們在睡覺前一、兩個小時關(guān)掉手機等電子器材,，減少暴露在人造光源之下,。

甜甜甜圈圈

怪不得最近我胖了五斤

來自:咸魚網(wǎng)手機客戶端