漢中59歲"瑜伽大叔"5年變型男 陪妻減肥自己卻瘦了

黯柒11

　　舉手投足間，舞王式,、青蛙爬,、一字劈叉……這些在瑜伽界極端困難的動作，今年59歲的丁峰已駕輕就熟,。從2010年接觸瑜伽開始,，丁峰已堅持練習(xí)瑜伽5年，體重從當(dāng)初的95公斤,，降到現(xiàn)在的70公斤,，從一個胖子變身健美型男。

　　很多人慕名上門拜師
　　3月19日上午,，在漢中市漢臺區(qū)供電大道丁峰家里,，客廳已被改造成練功房，瑜伽毯,、鏡子,、各種器械一應(yīng)俱全，完全是一個標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)場所,。丁峰正在指導(dǎo)一位學(xué)員練習(xí),，不時糾正動作，作為漢中瑜伽界的達(dá)人,，很多人慕名上門拜師,，只要有時間，他都來者不拒,。

　　2010年1月25日,，丁峰陪妻子到健身房減肥，看到有人正在練瑜伽,，有免費(fèi)體驗(yàn)的機(jī)會,，他便跟著教練練習(xí),，“現(xiàn)在看來一些很簡單的動作，我當(dāng)時都做不了,。一堂課下來,，渾身酸痛，但是我身體感覺很舒服,，一身輕松,，晚上睡眠也好了?！倍》逭f,，從此他便一發(fā)不可收拾，開始整日練習(xí)瑜伽,，已堅持5年,。從2012年開始，他便自己在家鉆研瑜伽,。

　　如今,，他每天早上起床，騎單車到江邊練習(xí),，一套準(zhǔn)備活動下來,，需要兩個小時，再用兩個小時練習(xí)瑜伽,。

　　“本來是陪我去減肥的,，結(jié)果我還是個胖子，他已經(jīng)成了瑜伽達(dá)人了,?！逼拮永铥惾赜行M愧。

　　晚上睡覺都擺著瑜伽姿勢
　　因?yàn)闆]有基礎(chǔ),，丁峰只能從基本功練起,。剛開始練習(xí)時，由于年齡也是障礙,，而且自己又是個胖子,，很吃力，但他還是堅持了下來,。剛開始,，抬腿到胸前就已經(jīng)疼痛難耐，他就一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí),，3年后才能將腿抱到胸前,。

　　為了練習(xí)基本功，幾乎每天晚上睡覺,，他都要擺著瑜伽的姿勢,，將身體或者軀干折疊,，“半夜疼醒了，再換個姿勢繼續(xù)練習(xí),。”妻子李麗蓉說：“幸好床夠大,，我的睡眠質(zhì)量也好,，不然肯定被他吵醒?！?/font>

　　去年8月,，丁峰在玩輪滑的時候不小心將小腿腓骨摔斷，上醫(yī)院夾了兩塊板子,，第二天繼續(xù)練習(xí)瑜伽,。

　　“舞王式”，作為瑜伽難度較高的動作,，對身體的平衡和穩(wěn)定要求非常高,，他已經(jīng)練習(xí)了3年，“現(xiàn)在還不完美,，還要練習(xí)兩年,。”丁峰說,。

　　5年下來,，從當(dāng)初95公斤的體重，降到現(xiàn)在的70公斤,，“有一次去車管所換駕照,，警察看了半天都說不是我本人?！?/font>

　　李麗蓉說：“老公脾氣也變好了,，以前經(jīng)常發(fā)脾氣，現(xiàn)在脾氣好多了,，心態(tài)也平和,。”

　　原來叫他丁老頭現(xiàn)在叫他丁哥
　　“他現(xiàn)在完全是一個逆生長的狀態(tài),，原來我們都叫他丁老頭,，現(xiàn)在我們都叫他丁哥?！倍》宓膯⒚山叹氉ｈょ髡{(diào)侃道,，剛開始練習(xí)瑜伽的時候，丁峰的身體很笨重,，協(xié)調(diào)性不好,，像個老頭,，“我們都開玩笑說，他像動畫片里的熊大熊二,。沒想到他堅持下來了,。”

　　據(jù)祝瑜琪介紹,，丁峰是她帶過的年紀(jì)最大的男學(xué)員,，在50多歲的年紀(jì)，練習(xí)瑜伽的難度很大,，要堅持這么長時間都不容易,，“他現(xiàn)在做的一些動作，我都做不到,，我確實(shí)很佩服他,。”

　　“只要決定的事情,，我就要盡最大努力做好,。”丁峰說,，他有一個心愿,，到印度恒河去一次，“這是每個瑜伽人心中的圣地,?！?/font>

瘋狂老鼠2013

我也要練瑜伽減肥。,。