【咸魚(yú)辟謠】這幾大謠言,，給大家辟謠,，不要再相信了！對(duì)身體影響很大

李阿怡

今天給大家辟謠生活中幾大常見(jiàn)的謠言,，快來(lái)看看,，別再相信了！

不管是什么時(shí)候,，謠言總是有,，弄得大家都不知道哪個(gè)是事實(shí)了，

常見(jiàn)謠言1：骨頭湯能補(bǔ)鈣

大家知道,，缺鈣會(huì)引起骨質(zhì)疏松，這時(shí)候有很多人的做法就是買(mǎi)幾斤大骨頭,，熬湯,，連湯一起喝，認(rèn)為這樣可以起到補(bǔ)鈣的效果,，但是事與愿違,。

骨頭湯非但補(bǔ)不了鈣，里面不僅沒(méi)有大量的鈣成分,，還有大量的脂肪,，食用過(guò)多還會(huì)增加肥胖的危險(xiǎn),，同時(shí)，各種疾病也跟肥胖有關(guān)系,。

常見(jiàn)謠言2：秋葵能降血糖

秋葵很多人都喜歡吃,，傳說(shuō)它具有降血糖的功效，但很多人都誤解了,，其實(shí)秋葵中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì),，只是對(duì)糖尿病患者起到輔助的功效，并不是起到治療的效果,。

所以,，糖尿病的人群不要迷信某一種食物可以降血糖，就因此斷了藥物,，這樣不僅沒(méi)有起到很好的效果,，反而還會(huì)加重病情，不利于身體健康,。

常見(jiàn)謠言3：紅糖和紅棗補(bǔ)血

相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)紅糖紅棗可以補(bǔ)血,，認(rèn)為都是紅色的，可以起到效果,，但實(shí)際上,，紅糖中含有90%以上的糖分，而紅棗也不差,，每顆紅棗中含有70%-80%的糖分,，兩者都含有大量的糖，且其中的鐵元素只有極少一部分,，還不易被人體吸收,。

所以，靠紅糖和紅棗來(lái)補(bǔ)血,，是非常不靠譜的做法,。

常見(jiàn)謠言4：吃剩菜剩飯會(huì)致癌

剩菜剩飯是每個(gè)家庭中都會(huì)有的事，傳言說(shuō)吃了之后會(huì)致癌,，可真相不是如此,，有相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一盤(pán)沒(méi)有經(jīng)過(guò)翻動(dòng)的剩菜,，放入冰箱中一晚上的時(shí)間,，亞硝酸鹽含量只是增多了4mg，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家的安全范圍,。

常見(jiàn)謠言5：晚上吃蘋(píng)果是毒蘋(píng)果

經(jīng)常能聽(tīng)到別人說(shuō)“早上吃蘋(píng)果是金蘋(píng)果,，晚上吃蘋(píng)果是毒蘋(píng)果?！?，大家要知道的是,，身體的腸胃，不管是在什么時(shí)間,，只要是你吃進(jìn)去的食物,，那么就會(huì)消化，并不會(huì)在晚上的時(shí)候,，吃了就有毒素,。

因此，大家可以放心,，在各時(shí)段吃蘋(píng)果了,，但是大家要注意，每天食用的水果量要控制在200-350克,，種類(lèi)多樣就可以了,。