都說(shuō)喝水就能治百病 關(guān)鍵就看你喝對(duì)了沒(méi),！

渭濱公園

冬季干燥陰冷,，對(duì)于不愛(ài)喝水的菇娘們實(shí)在是太難熬了,。大家都知道多喝水對(duì)身體好,，但是對(duì)于不愛(ài)喝水的人來(lái)說(shuō),，常常感覺(jué)“心有余而力不足”啊,。其實(shí)日常生活中有很多食材是特別適合泡水喝的,，如果你也不愛(ài)喝水,，不妨變個(gè)花樣兒,，讓自己從此愛(ài)上喝水,。

第1種：荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神,、清暑利濕以及保健作用。

◆1,、降三高

荷葉泡水喝,，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂,、高膽固醇有不錯(cuò)的改善,，并且無(wú)副作用，適合長(zhǎng)期引用,。

◆2,、保健作用

荷葉泡水喝對(duì)肝、脾,、胃,、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來(lái)作為日常飲品比較適宜,。

第2種：食鹽泡水

主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛,，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

◆1,、面部控油

油性皮膚的朋友,，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘,，對(duì)油脂分泌過(guò)旺有一定的改善作用,。

◆2、緩解胃部不適

胃腸不適時(shí),，喝一杯淡鹽水,，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸,，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適,。

第3種：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng),，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用,。

◆1,、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管,、降低血液中的膽固醇,、甘油三酯，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效,。

◆2,、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,，改善皺紋,，尤其是女性特別得注意面部保養(yǎng)，畢竟衰老的根本原因就是缺水,，所以平時(shí)得多補(bǔ)水,。枸杞所含的豐富多糖、維生素E,、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助,。

◆3、護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用,，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行,，預(yù)防紅鼻子,、酒糟鼻等癥狀的出現(xiàn)。

第4種：薄荷泡水

主要功能：薄荷清涼潤(rùn)肺,，具有提神解郁,，消炎止癢等作用。

◆1,、解乏解渴

薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴,，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素,。

◆2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸,，可以改善面部痘痘,，另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)皮膚恢復(fù)會(huì)有更好的幫助,。

◆3、預(yù)防口臭

薄荷葉,，有健胃助消化,、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力,、抗衰延壽,、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭,，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭去除效果奇佳,。

第5種：檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌,、提高免疫力等作用,。

◆1、預(yù)防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死,。

◆2、痰多咳嗽

更鮮為人知的是,，檸檬也能祛痰,，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧,。

第6種：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目,、保護(hù)視力、解毒消炎等作用,。

◆1,、預(yù)防感冒，咽喉腫痛

菊花,，金銀花,，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒,，可防治風(fēng)熱感冒,、咽喉腫痛、癰瘡等,，常喝更可降火,，有寧神靜思的效用。

◆2,、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射,，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶,，這樣能夠抵觸電腦的輻射,。

第7種：金銀花泡水

主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢,，殺菌利尿等作用。

◆1,、風(fēng)熱感冒

對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起,，身熱頭痛、心煩少寐,、神昏舌絳,、咽干口燥等有一定作用。

◆2,、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢,。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花,。

◆3,、治拉肚子

金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌,、大腸桿菌等均有一定抑制作用,，治拉肚子。

第8種：三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁,，活血化瘀的作用,。

◆1、舒情解郁

女性躁郁癥,、心神不寧等,，用紅棗和甘草、小麥大棗湯,，可起到養(yǎng)血安神,、舒肝解郁的功效。

◆2,、去頭屑

現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快,，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多,，長(zhǎng)期喝三七花茶,，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善,。

第9種：西洋參泡水

主要功能：西洋參具有滋陰補(bǔ)氣,，寧神益智的作用，適用于失眠,、煩躁,、記憶力衰退。

◆1、促進(jìn)食欲

西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用,，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用,。

◆2,、補(bǔ)血養(yǎng)血

西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長(zhǎng),，補(bǔ)血養(yǎng)血,。

第10種：羅漢果泡水

主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用,。

◆1,、咽喉炎

對(duì)于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時(shí)者都可以用羅漢果花泡茶,，會(huì)有不錯(cuò)的改善,，每天2杯即可。

◆2,、腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲,。

◆3、口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境,，去除口臭,，口腔異味。改善口氣讓你自信一整天,。

第11種：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身,，美膚調(diào)經(jīng)的作用。

◆1,、修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,，長(zhǎng)期喝玫瑰花，可以解油膩,，減少體脂肪的累積,，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來(lái),。

◆2,、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩,，面部黑頭也會(huì)越來(lái)越少,。

第12種：黃芩泡水

主要功能：黃芩具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用,。

◆1,、體虛汗多

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,，氣虛外感諸癥,。多用于虛表多汗,，如外感風(fēng)寒而汗出。

◆2,、增強(qiáng)免疫力

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸,、葉酸及硒、鋅等),，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣,，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力,、降血壓,、保肝消炎的作用。

第13種：山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的開(kāi)胃生津,、 降血脂,、利尿通便的作用。

◆1,、促進(jìn)消化

山楂片含有豐富的糖類,、蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。食后有生津開(kāi)胃,、助消化的功效,。

◆2、降血脂

山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效,。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝,，會(huì)有很大幫助。

以上介紹了十幾種泡水茶飲,，各有各的功效,，材料也是相當(dāng)便宜，生活中一些小小的病癥,，不用吃藥,，適當(dāng)?shù)膶?duì)癥飲用，很快就可以康復(fù)哦,，當(dāng)然也是因人而異,，平時(shí)的飲食搭配，生活習(xí)慣都要科學(xué)合理,，這樣才能擁有健康的身體,。