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2011-4-7 10:05 上傳
涼拌菠菜是一道傳統(tǒng)涼菜,,今天將菠菜換一種做法,,和雞蛋清拌勻,、蒸熟,、切塊蘸姜汁食用。 所用原料:鮮嫩菠菜,、雞蛋,、鹽少許、姜汁制作方法:1.將菠菜洗凈,,入沸水鍋里20秒后,,快速撈出來過涼,然后擠干水分(或是用細(xì)布袋裝好甩干),,切成長段放盆內(nèi),。2.把雞蛋清打入盆,,放入少許鹽攪勻后,倒入菠菜盆內(nèi)攪拌均勻,,然后倒入鋪有保鮮膜的不銹鋼盤中,,用手抹平后還要覆一層保鮮膜,用旺火蒸25分鐘再取出,,晾涼后用刀切成長塊并裝盤,,蘸姜汁食之。
溫馨提醒:1.菠菜入沸水鍋時(shí),,水添多一些,,至六成熟便可撈出,這是因?yàn)椴げ税鑴螂u蛋后還要蒸,,這樣可使菠菜保持翠綠的色澤,。2.菠菜與雞蛋的比例要準(zhǔn),而蒸制時(shí)覆一層保鮮膜的目的,,是要防止水蒸氣流入盤中而影響到成菜的口感,。
這么簡單又營養(yǎng)豐富的一道菜,趕快學(xué)學(xué)吧,。 |