美女的"兇器"是吃出來

冉工

   
別老告訴大家，你在減肥,，什么都不吃,，肉都不能看，今天我就告訴你下,，身材是吃出來滴,。。,。,。。,。


“吃”,，是一種非常簡單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部,，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物,。另外，飲食中的蛋白質(zhì),、維生素及微量元素等物質(zhì),，可以促進乳房的正常發(fā)育，尤其是在生長期,，更應(yīng)攝入足夠量營養(yǎng)物質(zhì),，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮,。如果飲食不健康,，時間長了，就會導(dǎo)致胸部彈性變差,，胸小胸下垂等問題,?！?/font>

哪些飲食壞習(xí)慣會讓你胸變小

　　1、喝咖啡太多
　　大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,，也有一定的醒酒作用,。但是瑞典科學(xué)家的一項最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因為他們指出,，女孩每天喝咖啡若超過三杯,，她們的乳房會變小,。
     研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn),，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因,，當她們攝入咖啡因時,，乳房就會縮小。為了保護胸部,，喜歡喝咖啡提神的你,，可以嘗試用茶水來代替咖啡.

2、為了減肥采用斷食減肥法

　　長期處于饑餓的狀態(tài),，人體以為進入了饑荒年代,，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白,。胸部脂肪減少,、皮膚松弛、胸肌流失,，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少,，因此胸部就變小變下垂了,。

3、不吃油

　　乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量,。因此,，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然,、最合理,、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,，而盲目地節(jié)食,、挑食，專吃素菜,，不吃魚,、肉等葷菜,。須知，適量地攝入魚,、肉和豆制品,，能增加少量脂肪，這對于保持乳房的豐滿,，皮膚的嫩滑,、面色的紅潤是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則,，機能營養(yǎng)不良,，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮,，皮膚枯皺,，面色蒼黃，失去青春魅力,。

4,、不吃肉

　　除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白,，以促進乳房光潔度好,、有彈性、有粗糙,，這也是促使乳房健美的主要條件之一,。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞,、鴨,、鵝皮)、豬蹄,、牛蹄,、蹄筋、雞鴨爪,、雞翅以及甲魚等,。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系,，因此,，為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品，如桔子,、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類和豆類食品,。

5、喝水不足

　　營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對乳房健美很有幫助,。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料,，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。

　　6,、吃甜食太多
　　想塑造完美胸部,，還應(yīng)避免吃過量甜食。因長期進食高糖類,，會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞),。

7、喝酒太多　　研究發(fā)現(xiàn),，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%,，而每日飲酒達3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%,。發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān),，與酒的種類無關(guān),，不論是紅酒啤酒或是白酒,，都會對女性的乳腺健康造成傷害?？茖W(xué)家認為,，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生，但現(xiàn)有的證據(jù)能表明,，酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素,，繼而影響到乳腺的健康。
　　如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣,，就該權(quán)衡一下自己的情況了,，如果有家族心臟病史的，則應(yīng)該保持每日飲一杯紅酒的習(xí)慣,；而如果有家族乳腺癌發(fā)病史的,，則應(yīng)該馬上戒酒。

8.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物    優(yōu)質(zhì)蛋白食物,、膠質(zhì)食物,、富含維生素E、維他命C的食物,，例如牛肉,、魚肉、牛奶,、大豆,、豬腳、雞腳、蹄筋類,、海參等,；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果,，其次是鵝仔菜和萵筍,。

冉工

喜歡胸器的男人太少了。,。,。。

人的價值

哇 知識多了就是好