四種“怪味”食物有益女性健康

小胡

關(guān)鍵詞：“怪味”食物 有益女性健康
很多女性擔(dān)心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新,，其實,，它是女性的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示,，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群,，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。專家表示,，每天吃半頭生大蒜,，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用,。
　　大蒜亮澤秀發(fā)
　　很多女性擔(dān)心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新,，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”,。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示,，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低,。專家表示,，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌,、卵巢癌等起到抑制作用,。
　　此外，大蒜有“天然廣譜抗菌素”的美譽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，大蒜素具有很強的抗菌作用,，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效,。每天堅持進食一頭生大蒜,，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
　　專家指出,，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓,，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤,，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā),，還可使白發(fā)變黑,。
　　榴蓮能緩解痛經(jīng)
　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張,。但在泰國,，由于營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人,、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品,。
　　專家介紹說，榴蓮性熱,，可以活血散寒,，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,；它還能改善腹部寒涼的癥狀,，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品,；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方,。
　　專家提醒：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多,，否則容易導(dǎo)致身體燥熱,，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時,，不妨喝些淡鹽水,，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨,、西瓜等,，可以很好地消除燥熱。
　　特別呵護：榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣,，保護身體不受損害,。
　　香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松
　　醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后,，骨生成減少,，骨皮質(zhì)變薄，尤以女性為甚,。此時,，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質(zhì)薄似蛋殼,，脆弱易碎,。
　　專家提醒：進入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì),，保護骨骼,，而香菜中的含硼量就很多。
　　此外,，香菜中富含鐵,、鈣、鉀,、鋅,、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿,，有利于維持血糖穩(wěn)定,，并能防癌。
　　芥末使面色紅潤
　　專家介紹說,，芥末辣味強烈,，具有較強的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,，增強性功能,，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行,，使女性臉色更紅潤,。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙,，而且對預(yù)防癌癥,、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果,。
　　此外,，芥末還有預(yù)防高血脂,、高血壓、冠心病,，降低血液黏稠度等功效,。

小瑞

雖說有益處 但是我也不吃,！