女人多吃這些堿性食物,，40歲看起來(lái)也只有25歲,！Duang~

半畝花田

抗衰老可以說(shuō)是女人的終身事業(yè),。人總是抵不過(guò)時(shí)間的消逝,到我們25歲的時(shí)候,皮膚就開(kāi)始進(jìn)入衰老期,皺紋,、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn),這時(shí),抗衰老工程也正式展開(kāi),。如果能在日常生活中,，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)的食物,，讓你在既飽了口福的同時(shí)又能青春常駐,。

抗衰老食物:【魚(yú)肉】

推薦理由：能在魚(yú)肉中攝取大量蛋白質(zhì)！

抗衰老食品：【西蘭花】

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物,，而魚(yú)類則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。

抗衰老食品：【冬瓜】

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C,，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成,，令肌膚柔嫩光滑,。

抗衰老食品：【洋蔥】

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇,，抗衰老,，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅,。

抗衰老食品：【豆腐】

推薦理由：除了魚(yú)蝦類,，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí),，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,，可經(jīng)常食用豆類食品,。

抗衰老食品：【圓白菜】

推薦理由：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富,，同時(shí)富含纖維,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,，并且?guī)椭哦尽?/font>

抗衰老食品：【蘋(píng)果】

推薦理由：含有纖維素,、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹,、保持肌膚光澤,。

抗衰老食品：【胡蘿卜】

推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤,，皮膚細(xì)膩,。

抗衰老食品：【西紅柿】

推薦理由：防癌、給你好食欲,、精力旺盛,、美白

抗衰老食品：【菠菜】

推薦理由：不貧血，體質(zhì)強(qiáng),、皮膚好,、排毒、保護(hù)視力,、穩(wěn)定情緒,、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要,，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸,，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率,。

抗衰老食品：【橙子】

推薦理由：防癌,，一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力,。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

抗衰老食品：【麥芽】

推薦理由：能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率,，因?yàn)樗妆晃?。麥芽本身是無(wú)味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中,。近年來(lái),，科學(xué)家們通過(guò)研究探索，推出一些食物,，每天吃下列食物中的兩種，就可增強(qiáng)體質(zhì),，延緩衰老,。

抗衰老食品：【金槍魚(yú)】

推薦理由：金槍魚(yú)脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng),，抑制偏頭疼,，防治濕疹，緩解皮膚干燥,。

抗衰老食品：【草莓】

推薦理由：草莓不但汁水充足,，味道鮮美，還對(duì)人體健康有極大益處,。草莓可改善膚質(zhì),，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病,。同時(shí),，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣,，滋潤(rùn)喉部,。

抗衰老食品：【大豆】

推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對(duì)女性的健康是極其重要的,。

抗衰老食品：【酸奶】

推薦理由：酸奶不僅有助于消化,，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能,。與普通牛奶相比,，酸奶脂肪含量低,，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2,，這些元素都對(duì)人體大有裨益,。

抗衰老食品：【香菜】

推薦理由：香菜中富含鐵、鈣,、鉀,、鋅、維生素A和維生素C等元素,，香菜還可利尿,，有利于維持血糖含量并能防癌。

抗衰老食品：【巧克力】

推薦理由：擁有快樂(lè)--巧克力有鎮(zhèn)靜的作用,，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂(lè)中樞,，使人變得快樂(lè)。護(hù)齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成,，而巧克力可以延緩這一過(guò)程的速度,。

抗衰老食品：【馬鈴薯】

推薦理由：護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱,、便秘,，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸,。消除眼袋,，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋,。

抗衰老食品：【雞蛋】

推薦理由：增強(qiáng)記憶力,， 美容，蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H,，還可以幫助我們合成它,。

抗衰老食品：【核桃】

推薦理由：健腦， 一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶,。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸,，對(duì)大腦很有益。

注：文章內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),。

半畝花田

天天海藍(lán)

這個(gè) 要收藏起

萱萱女神

好

另辟蹊徑

好，