高中生失眠一年多 每天只能睡兩三個小時原因驚人

windy北方

李先生稱,，小明小學,、初中都是在西安上的，孩子在上初中的時候就說過晚上睡得不好,，但當時李先生沒太在意,。


很多人都有過失眠的經歷，那種想睡睡不著的狀態(tài)令人抓狂,，而一名17歲的高中生幾乎天天失眠,，他每天只能睡兩三個小時，他覺得凌晨一點能睡著就是一件很幸福的事,，他的父母為了能讓兒子正常睡覺想盡辦法,，但一直沒什么效果。


娃初中時就說睡不好 家長沒在意
李先生是陜南人,，他和妻子張女士兩人都在西安做生意,，兒子小明（化名）則在老家上高中。10月14日凌晨2時許,，李先生電話響了，一看是小明打來的,，夫妻倆知道小明又睡不著了,。張女士說：“打電話的時候孩子的情緒挺激動，我能感受到他非常痛苦,，所以我就陪他聊了一個多小時,，慢慢安慰他，不過我估計掛了電話他還是睡不著,?！?br />
李先生稱，小明小學,、初中都是在西安上的,，孩子在上初中的時候就說過晚上睡得不好，但當時李先生沒太在意,。小明回老家上高中的頭一年也說晚上總睡不著,，等他們發(fā)現問題比較嚴重時，小明的“失眠”已經持續(xù)一年多了——睡得好的時候能睡三個小時,，睡得不好只睡一個小時,。為此他們給小明買了不少保健品,，也帶小明到醫(yī)院檢查，并開了一些藥,，但小明吃了這些藥都只是前兩天管些用,，過幾天后就不管用了。

從小明的病歷上可以看出,，今年1月,、2月、9月,、10月,，他四次到唐都醫(yī)院看病。一張?zhí)贫坚t(yī)院睡眠障礙診療中心多導睡眠圖檢查報告單結果顯示,，小明“可能有焦慮,、抑郁癥狀”。

孩子覺得失眠和“壞習慣”有關
今年國慶放假,，小明在西安住了幾天,，回到學校后他的睡眠問題更加嚴重了，每晚只能睡一個多小時,。由于晚上睡得不好,，小明白天也沒精神，已經影響到了他的學習,。這也讓李先生夫婦非常著急,，但他們也不知道該怎么辦。

說起小明失眠的原因,，張女士稱,，小明曾經告訴她，在小學六年級時,，一次偶然的機會他看了一次“黃碟”,，從那以后便有了手淫的習慣，之后開始睡眠不好,。他自己推測睡不著覺可能與這件事有關,。“小明是一個很懂事的孩子,，他自己非常想改變晚上睡不著的狀態(tài),，他說如果哪天1點就睡著了，他就會覺得特別幸福,?！闭勂饍鹤拥那闆r，張女士非常著急。

由于小明不在自己身邊,，李先生夫婦非常擔心孩子的狀態(tài),，他們曾經提出讓小明暫時休學進行治療，但小明堅持要繼續(xù)學習,，所以這件事就拖了下來,。

專家建議從心理入手引導孩子家建
唐都醫(yī)院神經內科副主任宿長軍表示，目前睡眠質量問題大多集中在35歲以上人群,，十幾歲的中學生很少會出現這類病癥,，即便有中學生睡眠質量不好，一般情況下也是因為學習等方面的壓力造成的,，而這些原因大多都是心理層面的,。從小明的情況看，導致睡眠不好的原因很可能與過早接觸“黃碟”有關,，雖然手淫對于十幾歲的男孩來說屬于正?，F象，但它也會對一部分人的心理產生負面影響,，這些負面心理就有可能影響睡眠質量,。而由于心理原因導致的睡眠問題，就不是吃些藥能改變的,，這需要心理方面的治療,。

心理咨詢師張芳說，中學生有手淫的行為是一種正常行為,，關鍵看當事人自己如何看待這件事,，如果當事人自己或受他人影響認為手淫是一種罪惡的行為，那他的心理肯定會因此產生負面效應,。如果當事人能正確對待這件事,，那就不會產生什么影響。既然小明自己認為手淫是導致睡眠不好的原因,，就表示他自己心里是不認同這種行為的，而這時他需要家長或權威人士（醫(yī)生,、心理專家等）給他正確的建議,，如果小明家長也不能科學地看待這個問題，那就會對他的心理帶來更大的負面影響,。

張芳說,，每個家長看待手淫的觀點各不相同，開明一些的家長會理解這種行為,，而思想保守的家長則否定這種行為,。為了孩子能健康成長，家長應該引導孩子認知這種行為。而像小明的這種情況,，需要心理專家進行專業(yè)的引導,，根據個人素質的不同，這有可能是一個長期的治療過程,。

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中國醫(yī)師協(xié)會等單位向社會公布了覆蓋全國30個省,、直轄市、自治區(qū)主要核心城市的“2015全國睡眠指數報告”,。調查顯示,，河南人睡眠指數居全國第10位，比較合格,，但也有三成多人是“入睡困難戶”,。

來源：華商網