高中生失眠一年多 每天只能睡兩三個(gè)小時(shí)原因驚人

windy北方

李先生稱,，小明小學(xué),、初中都是在西安上的，孩子在上初中的時(shí)候就說過晚上睡得不好,，但當(dāng)時(shí)李先生沒太在意,。


很多人都有過失眠的經(jīng)歷,，那種想睡睡不著的狀態(tài)令人抓狂,，而一名17歲的高中生幾乎天天失眠，他每天只能睡兩三個(gè)小時(shí),，他覺得凌晨一點(diǎn)能睡著就是一件很幸福的事,，他的父母為了能讓兒子正常睡覺想盡辦法，但一直沒什么效果,。


娃初中時(shí)就說睡不好 家長沒在意
李先生是陜南人,，他和妻子張女士兩人都在西安做生意，兒子小明（化名）則在老家上高中,。10月14日凌晨2時(shí)許,，李先生電話響了，一看是小明打來的,，夫妻倆知道小明又睡不著了,。張女士說：“打電話的時(shí)候孩子的情緒挺激動(dòng)，我能感受到他非常痛苦,，所以我就陪他聊了一個(gè)多小時(shí),，慢慢安慰他，不過我估計(jì)掛了電話他還是睡不著,?！?br />
李先生稱，小明小學(xué)、初中都是在西安上的,，孩子在上初中的時(shí)候就說過晚上睡得不好,，但當(dāng)時(shí)李先生沒太在意。小明回老家上高中的頭一年也說晚上總睡不著,，等他們發(fā)現(xiàn)問題比較嚴(yán)重時(shí),，小明的“失眠”已經(jīng)持續(xù)一年多了——睡得好的時(shí)候能睡三個(gè)小時(shí)，睡得不好只睡一個(gè)小時(shí),。為此他們給小明買了不少保健品,，也帶小明到醫(yī)院檢查，并開了一些藥,，但小明吃了這些藥都只是前兩天管些用,，過幾天后就不管用了。

從小明的病歷上可以看出,，今年1月,、2月、9月,、10月,，他四次到唐都醫(yī)院看病。一張?zhí)贫坚t(yī)院睡眠障礙診療中心多導(dǎo)睡眠圖檢查報(bào)告單結(jié)果顯示,，小明“可能有焦慮,、抑郁癥狀”。

孩子覺得失眠和“壞習(xí)慣”有關(guān)
今年國慶放假,，小明在西安住了幾天,，回到學(xué)校后他的睡眠問題更加嚴(yán)重了，每晚只能睡一個(gè)多小時(shí),。由于晚上睡得不好,，小明白天也沒精神，已經(jīng)影響到了他的學(xué)習(xí),。這也讓李先生夫婦非常著急,，但他們也不知道該怎么辦。

說起小明失眠的原因,，張女士稱,，小明曾經(jīng)告訴她，在小學(xué)六年級(jí)時(shí),，一次偶然的機(jī)會(huì)他看了一次“黃碟”,，從那以后便有了手淫的習(xí)慣，之后開始睡眠不好,。他自己推測睡不著覺可能與這件事有關(guān),?！靶∶魇且粋€(gè)很懂事的孩子，他自己非常想改變晚上睡不著的狀態(tài),，他說如果哪天1點(diǎn)就睡著了,，他就會(huì)覺得特別幸福?！闭勂饍鹤拥那闆r,，張女士非常著急。

由于小明不在自己身邊,，李先生夫婦非常擔(dān)心孩子的狀態(tài),，他們曾經(jīng)提出讓小明暫時(shí)休學(xué)進(jìn)行治療，但小明堅(jiān)持要繼續(xù)學(xué)習(xí),，所以這件事就拖了下來,。

專家建議從心理入手引導(dǎo)孩子家建
唐都醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任宿長軍表示，目前睡眠質(zhì)量問題大多集中在35歲以上人群,，十幾歲的中學(xué)生很少會(huì)出現(xiàn)這類病癥,，即便有中學(xué)生睡眠質(zhì)量不好，一般情況下也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)等方面的壓力造成的,，而這些原因大多都是心理層面的,。從小明的情況看，導(dǎo)致睡眠不好的原因很可能與過早接觸“黃碟”有關(guān),，雖然手淫對于十幾歲的男孩來說屬于正?，F(xiàn)象，但它也會(huì)對一部分人的心理產(chǎn)生負(fù)面影響,，這些負(fù)面心理就有可能影響睡眠質(zhì)量,。而由于心理原因?qū)е碌乃邌栴},，就不是吃些藥能改變的,，這需要心理方面的治療。

心理咨詢師張芳說,，中學(xué)生有手淫的行為是一種正常行為,，關(guān)鍵看當(dāng)事人自己如何看待這件事，如果當(dāng)事人自己或受他人影響認(rèn)為手淫是一種罪惡的行為,，那他的心理肯定會(huì)因此產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng),。如果當(dāng)事人能正確對待這件事，那就不會(huì)產(chǎn)生什么影響,。既然小明自己認(rèn)為手淫是導(dǎo)致睡眠不好的原因,，就表示他自己心里是不認(rèn)同這種行為的，而這時(shí)他需要家長或權(quán)威人士（醫(yī)生,、心理專家等）給他正確的建議,，如果小明家長也不能科學(xué)地看待這個(gè)問題，那就會(huì)對他的心理帶來更大的負(fù)面影響。

張芳說,，每個(gè)家長看待手淫的觀點(diǎn)各不相同,，開明一些的家長會(huì)理解這種行為，而思想保守的家長則否定這種行為,。為了孩子能健康成長,，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子認(rèn)知這種行為。而像小明的這種情況,，需要心理專家進(jìn)行專業(yè)的引導(dǎo),，根據(jù)個(gè)人素質(zhì)的不同，這有可能是一個(gè)長期的治療過程,。

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中國醫(yī)師協(xié)會(huì)等單位向社會(huì)公布了覆蓋全國30個(gè)省,、直轄市、自治區(qū)主要核心城市的“2015全國睡眠指數(shù)報(bào)告”,。調(diào)查顯示,，河南人睡眠指數(shù)居全國第10位，比較合格,，但也有三成多人是“入睡困難戶”,。

來源：華商網(wǎng)