霧霾其實(shí)沒多大問題,，不用怕,，你的生命力夠頑強(qiáng)？

藍(lán)星

咸陽市民來看一組最新的調(diào)查報(bào)告



霧霾究竟有多可怕,？霧霾是怎么來的,？
霾的核心物質(zhì)是空氣中懸浮的灰塵顆粒,，其中含有數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì),。







粉塵是空氣污染中的主要因素，除了濃度,，顆粒大小是粉塵污染的關(guān)鍵,。
顆粒越小，危害越大,。從空氣動(dòng)力學(xué)角度出發(fā),，直徑大于10微米的顆粒可以被鼻腔內(nèi)的纖毛攔截,，但比這小的顆粒則會(huì)被吸入,。
PM10是指空氣中小于10微米的顆粒濃度。
如果說PM2.5是一個(gè)小弟弟,，那么相比之下,，PM10就是它的大哥哥了
10微米是什么概念呢,？人的頭發(fā)直徑大約50～70微米。如果把一根頭發(fā)分成25到50根,，每根的平均直徑才小到10微米,！
這樣的顆粒能通過呼吸進(jìn)入肺，所以被稱為“可吸入顆?！?/font>

霧霾如何影響身體,？
如果顆粒小于2.5微米，那么它能夠進(jìn)一步到達(dá)肺的細(xì)支氣管,，沉積在那里,。這些沉積影響肺里的氣體交換，導(dǎo)致各種呼吸道癥狀,，甚至肺癌,。
2.5微米究竟有多小,？這需要你把一根頭發(fā)分成400到800根才能小到這個(gè)尺度,！它的危害巨大，所以空氣質(zhì)量監(jiān)測中會(huì)專門測量小于它的顆粒含量,，就是大家熟知的PM2.5,。
這個(gè)尺度的顆粒會(huì)留在肺里。而小于0.1微米的那些可以進(jìn)一步穿過肺泡進(jìn)入血液中,，并隨著血液流竄到其他各個(gè)器官,，包括你的腦子。
霾沉積在血管中會(huì)導(dǎo)致血管硬化,，還會(huì)產(chǎn)生殖系統(tǒng)等疾病,，咽喉炎、肺氣腫,、哮喘,、鼻炎、支氣管炎等炎癥更不在話下,，它嚴(yán)重危害健康,！所以霧霾天氣一定要少出去走動(dòng)哦！

PM2.5經(jīng)過鼻孔,、咽喉,、呼吸道、肺,，最后進(jìn)入人體血液中,，這時(shí)，由霧霾攜帶的細(xì)菌也正式攻入人體內(nèi)部,。

在PM2.5進(jìn)入血液,，血液中的巨噬細(xì)胞以為它是細(xì)菌,，也會(huì)把它吞下。巨噬細(xì)胞吞慣了細(xì)菌（細(xì)菌是生命體,，可以被巨噬細(xì)胞分解）,，可是PM2.5并沒有生命，巨噬細(xì)胞吞了它,，就如同清道夫咽了石頭,，無法分解其附著的重金屬、炭黑等無機(jī)物,，最終被噎死,、毒死。巨噬細(xì)胞大量減少后,，我們的免疫力就會(huì)下降,。

不僅如此，被噎死的巨噬細(xì)胞還會(huì)釋放出有害物質(zhì),，導(dǎo)致細(xì)胞及組織產(chǎn)生炎癥,，并且有害物質(zhì)會(huì)繼續(xù)隨著血液循環(huán)到身體各個(gè)器官沉積下來，很難代謝出去,，最終越來越多,，損害我們的健康?？梢奝M2.5比細(xì)菌更具致病性,，進(jìn)入血液的PM2.5越多，我們就越容易生病,。

接下來看看PM2.5對(duì)人體造成的傷害,？

>>>>1. 引發(fā)呼吸道阻塞或炎癥

研究顯示，PM2.5及以下的微粒,，75％在肺泡內(nèi)沉積,。我們可以想象，眼睛里進(jìn)了沙子,，眼睛會(huì)發(fā)炎,，呼吸系統(tǒng)的深處,，也是一個(gè)敏感的環(huán)境,，細(xì)顆粒物作為異物長期停留在呼吸系統(tǒng)內(nèi)，同樣會(huì)讓呼吸系統(tǒng)發(fā)炎,。（國人吐痰的細(xì)菌多少跟這也有些聯(lián)系）

>>>>2. 致病微生物,、污染物等“搭車”進(jìn)入體內(nèi)

除了自己干壞事，PM2.5還像一輛輛可以自由進(jìn)入呼吸系統(tǒng)的小車,，其它致病的物質(zhì)如細(xì)菌,、病毒,，“搭車”進(jìn)入呼吸系統(tǒng)深處，造成感染,。

不要以為遠(yuǎn)離大魚大肉的不良飲食習(xí)慣就能躲開心血管疾病,，細(xì)顆粒物有很多辦法可以誘發(fā)心血管疾病。比如,，細(xì)顆粒物可以直接進(jìn)入血液,，誘發(fā)血栓的形成。另一種間接的方式是,，細(xì)顆粒物刺激呼吸道產(chǎn)生炎癥后,，呼吸道釋放有害物質(zhì)引起血管損傷，最終導(dǎo)致血栓的形成,。

有關(guān)流行病學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，城市大氣顆粒物中的多環(huán)芳烴（煤，石油,，木材,，煙草，等有機(jī)物不完全燃燒時(shí)產(chǎn)生的一種污染物,，大多來自汽車尾氣）與居民肺癌的發(fā)病率和死亡率相關(guān),。多環(huán)芳烴進(jìn)入人體的過程中，細(xì)顆粒物仍然扮演了順風(fēng)車的角色,，大多數(shù)多環(huán)芳烴會(huì)吸附在顆粒物的表面,，尤其是直徑在5微米以下的顆粒物上，而大顆粒物上的多環(huán)芳烴很少,。也就是說,，空氣中PM2.5越多，我們接觸致癌物的可能性就越高,。

>>>>3. 影響胎兒發(fā)育

波西米亞北部展開了一項(xiàng)調(diào)查,，針對(duì)接觸高濃度PM2.5的孕婦進(jìn)行了相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)高濃度的細(xì)顆粒污染物可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育成形,。

更多研究發(fā)現(xiàn),，大氣顆粒物的濃度與早產(chǎn)兒、新生兒死亡率的上升,，低出生體重,、宮內(nèi)發(fā)育遲緩，以及先天性功能缺陷具有相關(guān)性,。

>>>>4. 細(xì)顆粒物可通過氣血交換進(jìn)入血管

2009年進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn),，實(shí)驗(yàn)采集了北京城區(qū)大氣中的PM2.5,以人肺泡上皮細(xì)胞株為模型進(jìn)行毒理作用研究。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，以25,、50,、100、200微克/毫升等不同的染毒狀況進(jìn)行對(duì)比后發(fā)現(xiàn),，隨著染毒濃度的增加,，PM2.5可引起這些細(xì)胞的炎性損傷。

北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院教授潘小川發(fā)表論文稱,，2004年至2006年間,，當(dāng)北京大學(xué)校園觀測點(diǎn)的PM2.5日均濃度增加時(shí)，在約4公里外的北京大學(xué)第三醫(yī)院,，心血管病急診患者數(shù)量也有所增加,。

“我們利用時(shí)間系統(tǒng)分析研究，對(duì)搜集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn),，PM2.5每立方米濃度增加10微克,，醫(yī)院高血壓類的急診病人就會(huì)增加8％，心血管疾病也會(huì)增多,?！?/font>

現(xiàn)在，看到霧霾段子只能苦笑,，聽說霧霾爆表也只能無奈,，即使我們的每一次呼吸都與它同在。

幸運(yùn)的是,，目前這些污染都還在可控范圍內(nèi),，我們也還可以去花時(shí)間研究解決方案，去號(hào)召人們?yōu)榱俗陨斫】倒?jié)能減排,，去一起植樹種草綠化一下大自然……可能這些才是對(duì)的吧,。

在我們還能行走在霧霾之下時(shí)，去打敗和抗?fàn)?，而不是去逃避和不作為?/font>

減少霧霾帶給我們的傷害：

1.霧霾天氣少開窗,。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水,，可多泡飲菊花茶這類中醫(yī)茶飲,，預(yù)防疾病，多食用水果,，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā),，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大,。

2.外出戴口罩

3.多喝茶

4.適量補(bǔ)充維生素D

5.飲食清淡多喝水

6.多吃蔬菜

7.在霧霾天氣盡量減少出門

8.開車注意車速

9.出門時(shí),，做個(gè)自我防護(hù),，佩戴專門防霾的PM2.5口罩,、防霾鼻罩,，過濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣,。

避免霧天鍛煉,。可以改在太陽出來后再晨練,。也可以改為室內(nèi)鍛煉,。

10.患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥

11.別把窗子關(guān)得太嚴(yán),?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣,。

12.盡量遠(yuǎn)離馬路,。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高,。

13.補(bǔ)鈣,、補(bǔ)維D，多吃豆腐,、雪梨等

婷婷2030

太可怕了

ai紫丁香

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霧水

看了這個(gè)真的是心都不好了,，直到現(xiàn)在咸陽的中小學(xué)還在上課，霧霾真的好嚴(yán)重,，可怕的不行不行的