原來水果是按月份吃,！二月就吃這個,，補血又補鐵~

浪漫心語

多吃水果不僅可以開胃解膩,，也可以補充營養(yǎng),。當(dāng)然，按月吃水果,，也是有講究的,。下面，跟著小編一起來看看吧,！

獼猴桃果食肉肥汁多,，清香鮮美，甜酸宜人,，耐貯藏,。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞,；在低溫條件下,，甚至可保鮮五六個月以上。
提示
獼猴桃不宜多食,，脾胃疾病患者應(yīng)慎食,，腹瀉者不宜食用，尿頻者忌食,。

甘蔗中含有豐富多量的鐵,、鈣,、磷、錳,、鋅等人體必需的微量元素,，其中，鐵的含量特別多,，故甘蔗素有“補血之果”的美稱,。
提示
不要吃瓤紅色的甘蔗，會中毒,。胃腹寒疼者不宜食用,。

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能消除炎癥和水腫,；菠蘿中所含糖,、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎,、高血壓病患者有益,；菠蘿性味甘平，具有健胃消食,、補脾止瀉,、清胃解渴等功用。
提示
切片泡入淡鹽水中,，放冰柜里冰后食用,，會更香甜好吃。

山竹含有一種特殊物質(zhì),，具有降燥,、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱,。在泰國,，人們將榴蓮和山竹視為“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,，吃上幾個山竹就能緩解,。
提示
過多食用會引起便秘。若不慎吃過量,，可用紅糖煮姜茶解之,。



草莓含豐富的氨基酸、果糖,、蔗糖,、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸,、果膠,、胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,，對老人,、兒童大有裨益。
提示
腸滑便瀉者,、尿路結(jié)石病人不宜多食,。

在水果家族中，一般鐵的含量較低,，櫻桃卻卓然不群：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,；維生素A含量比葡萄、蘋果,、橘子多4～5倍,。
提示
由于櫻桃中含有一定量的氰苷，不宜一次吃太多,。輕度不適,，可用甘蔗汁來清熱解毒。

桃有補益氣血,、養(yǎng)身生津的作用,。可用于大病之后,，面黃肌瘦,、心悸氣短者。桃的含鐵量較高,，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,。桃含鉀多,，含鈉少,，適合水腫病人食用。

提示

未成熟的桃子不能吃,；爛桃切不可吃,；糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少吃。

西瓜可清熱解暑,，除煩止渴,。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒,、口渴汗多,、煩躁時，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,，癥狀會馬上改善,。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋,，增添光澤,，使人變得更年輕。

提示

感冒者不宜多吃西瓜,，脾胃虛寒或腹瀉者也不宜多吃,。

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平,，降低血小板的凝聚力,，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,，可抗衰老,。

提示

糖尿病患者、便秘者,，少食,。

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟,，減輕疲勞,，增強心肌活力，降低血壓,；梨所含的配糖體及鞣酸等成分,，能夠有效祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用,。

提示

脾胃疾病患者,、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含糖量高,，糖尿病患者當(dāng)慎,。

蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效,；蘋果中富含粗纖維,，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物

提示

蘋果不宜與海味同吃,。

柑橘果實營養(yǎng)豐富,，色香味兼優(yōu)，既可鮮食,，又可加工成以果汁為主的各種加工制品,。柑橘汁占果汁的3/4,，廣受消費者的青睞。
提示
胃腸,、腎,、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛,、腰膝酸軟等病狀,。

薄涼舊情人

原來這么講究啊。都不知道,。長知識了

時光小兜

水果雖然是好東西,，吃的不對也有可能對身體不好，是對的

傲嬌的小公主

喜歡吃草莓,，櫻桃,，車?yán)遄樱?。很?img src="static/image/smiley/default/titter.gif" smilieid="649" border="0" alt="" />

以沫

水果還是要吃應(yīng)季的,。不然就會對身體不好

沫沫的承受

都是我的最愛,。吃任何東西都是有講究的,，所以吃水果多多益善。對身體好

zl568257345

吃吃吃

萱萱女神

不錯