緊急,！咸陽北部將出現(xiàn)霜凍以及0℃以下天氣

小魚

10月18日下午，陜西省氣象臺發(fā)布霜凍藍色預警：未來24小時內榆林,、延安部分和咸陽北部局地地面最低溫度將降到0℃以下,，對農(nóng)業(yè)將產(chǎn)生影響。

防御指南：
1．政府及農(nóng)林漁業(yè)主管部門按照職責做好防霜凍準備工作,；
2．對農(nóng)作物,、蔬菜、花卉、瓜果,、水產(chǎn)養(yǎng)殖,、林業(yè)育種要采取一定的防護措施；
3．農(nóng)村基層組織和農(nóng)戶要關注當?shù)厮獌鲱A警信息,，以便采取措施加強防護,。

0℃以下！

這可是跌至冰點以下

小編要說的是

之后的天氣“回溫乏力”

接下來都是冷...冷...冷的日子

小伙伴們,，棉褲棉襖備上吧,！

咸陽天氣
近期咸陽市以多云天氣為主，
今天晚上到明天白天：多云轉陰天,，6℃～18℃,；
明晚到21日：多云轉晴，5℃～17℃,；
22日：晴,，11℃～18℃。

下周我們還將迎來“霜降”

意味著真正的冬天就要開始

在此小編貼心的為大家整理了

幾個霜降養(yǎng)生小貼士~

提前學習起來

霜降護三處
護足踝
霜降時節(jié),，漸入冬寒,，人體關節(jié)部位最怕受涼，需加強保暖,。
此時穿衣不宜露膝,，愛美的女士尤其要注意腳踝保暖，不要再穿船型鞋和薄襪,，以免足部受涼,。

護脾胃
霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激,，機體代謝增強,，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發(fā)期,。
要注意保持健康的飲食習慣,，并注意適當吃一些養(yǎng)胃的食物，如板栗,、花生等,。

護皮膚
霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調,，汗腺分泌減少,，容易出現(xiàn)皮膚干燥、過敏,、瘙癢等不適,，切記做好保濕,。
盡量選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水,，滋潤但不油膩的面霜,，暫停使用磨砂膏。

秋補養(yǎng)一冬

霜降到立冬

往往是北方一年之中氣溫

下降速度最快的時段

所以說,，霜降是一年中滋補效率最高的時候,，大家千萬別錯過。

秋季要平補
平補圣品有——白薯,、藕,、蜂蜜、芝麻,、核桃,、銀耳、百合,、銀杏,、枸杞、蓮藕,、蓮子,。
霜降進補，成功與否,，關鍵在于脾胃是“受補”還是“不受補”,。因此多吃有益于健脾的芡實、山藥,、薏米,、紅棗、四季豆等,，可以有效促進吸收,，增強秋補之效果,。


補肺吃南瓜
天氣轉涼,，容易出現(xiàn)鼻塞咳嗽等問題，建議多吃些南瓜,。南瓜富含胡蘿卜素,，它在人體中會轉化成維生素A，而維生素A有保護呼吸道和上呼吸道黏膜的作用,。
另外,，每日堅持搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練“嘶”音字功等,，都有助于預防呼吸道疾病,。

補氣吃羊肉
羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健力,，治虛勞寒冷,，五勞七傷。但烹飪應以清淡為優(yōu),，如清燉羊肉,、羊肉燉蘿卜等。


補腎吃栗子
霜降后,，氣候轉涼,，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜,。
栗子性味甘溫,，可補腎強筋、活血止血,，還能提高人體對寒冷的適應能力,，適量食用，可遠離感冒的困擾,。


補心多睡覺
睡眠是最好的補藥,！秋季注重睡眠，不但可以“補”夏季缺的覺,，還可收斂肺氣,。
不過，由于入睡時全身新陳代謝速率會大大降低,，睡眠時間過長會導致體內細胞缺氧,，尤其大腦的中樞神經(jīng)會被過度抑制，反而導致細胞衰老加速,。
因此,，秋季的睡眠時間一定要有節(jié)制，女人睡7～8小時,，男人睡8～9小時,，但都不能超過11小時。

拉伸要多做
隨時多做拉伸練習,，起床后伸個懶腰,，坐久了練練弓步。
只要隨時隨地地多拉伸,，能保持全身柔韌性,，有效緩解工作壓力，舒緩緊張情緒,。

柔韌性越好,，說明體內血液循環(huán)和體液循環(huán)就越順暢,，營養(yǎng)供應就越充足，代謝廢物也能更快排出體外,，細胞就能保持年輕,。

最后再啰嗦一句
天冷記得多穿點哦~