冬菇可促進(jìn)新陳代謝

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<!-- google_ad_section_start --><div class="blkContainerSblkCon" id="artibody"><p>　　排毒是大家目前已經(jīng)比較認(rèn)同的養(yǎng)生美容方式,，但借助藥物來(lái)排毒并不水分提倡,，最健康的方式就是調(diào)節(jié)日常的飲食習(xí)慣，借助天然食物達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的……</p><p>　　1,、冬菇：味甘,，性涼，有益氣健脾,、解毒潤(rùn)燥等功效,。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中,，冬菇就含有7種,，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A,、維生素B1,、維生素B2、尼克酸,、鐵,、磷,、鈣等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬菇含有多糖類物質(zhì),，可以提高人體的免疫力和排毒能力,，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力,。此外,，冬菇還可降低血壓、膽固醇,，預(yù)防動(dòng)脈硬化,，有、強(qiáng)心保肝,、寧神定志,、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌,。</p><p>　　2,、荔枝：味甘、酸,，性溫,，有補(bǔ)脾益肝,、生津止渴、解毒止瀉等功效,。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“常食荔枝,，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智,，填精充液,，辟臭止痛，滋心營(yíng),，養(yǎng)肝血,，果中美品，鮮者尤佳,?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A,、B1,、C，還含有果膠,、游離氨基酸,、蛋白質(zhì)以及鐵、磷,、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎,、改善肝功能,、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成,、使皮膚細(xì)嫩等作用,，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。</p><p>　　3,、木耳：味甘,，性平，有排毒解毒,、清胃滌腸,、和血止血等功效。古書(shū)記載,，木耳“益氣不饑,，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物,、膠質(zhì),、腦磷脂,、纖維素、葡萄糖,、木糖,、卵磷脂、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2、維生素C,、蛋白質(zhì),、鐵、鈣,、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),，有較強(qiáng)的吸附力,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外,，從而起到排毒清胃的作用,。&gt;&gt;&gt;</p><p>　　4、蜂蜜：味甘,，性平,，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身,，不老延年,。”蜂蜜富含維生素B2,、C,，以及果糖、葡萄糖,、麥芽糖,、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鉀,、鈉、鐵,、天然香料,、乳酸,、蘋(píng)果酸、淀粉酶,、氧化酶等多種成分,，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便,、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,，很容易被人體吸收利用,。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處,。</p><p>　　5、胡蘿卜：味甘,，性涼,，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,，素有“小人參”之稱,。胡蘿卜富含糖類、脂肪,、揮發(fā)油,、維生素A、維生素B1,、維生素B2,、花青素、胡蘿卜素,、鈣,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,，胡蘿卜是有效的解毒食物,，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠,，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出,。</p><p>　　6,、苦瓜：味甘，性平,。中醫(yī)認(rèn)為,，苦瓜有解毒排毒,、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱,，解勞乏，清心明日”,?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類,、粗纖維,、維生素C、維生素B1,、維生素B2,、尼克酸、胡蘿卜素,、鈣,、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性,，清除體內(nèi)的有害物質(zhì),。苦瓜雖然口感略苦,，但余味甘甜,，近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌。</p><p>　　7,、海帶：味咸,，性寒，具有消痰平喘,、排毒通便的功效,。</p><p>　　海帶富含藻膠酸、甘露醇,、蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、粗纖維、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2,、維生素C、尼克酸,、碘,、鈣、磷,、鐵等多種成分,。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益,，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸,。海帶的碘化物被人體吸收后,，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓,、防止動(dòng)脈硬化,、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí),，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外,，使血液中的膽固醇保持正常含量,。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒,、浮腫等癥,，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物,。</p><p>　　8,、茶葉：性涼，味甘苦,，有清熱除煩,、消食化積、清利減肥,、通利小便的作用,。中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，對(duì)茶非常重視。古書(shū)記載：“神農(nóng)嘗百草,，一日遇七十二毒,，得茶而解之?！闭f(shuō)明茶葉有很好的解毒作用,。茶葉富含鐵、鈣,、磷,、維生素A、維生素B1,、尼克酸,、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神,、清利頭目,、消暑解渴的功效尤為顯著。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚,，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,，可清除活性氧自由基,，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。</p><p>　　9,、黃瓜：味甘,，性平，又稱青瓜,、胡瓜,、刺瓜等，原產(chǎn)于印度,，具有明顯的清熱解毒,、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，黃瓜富含蛋白質(zhì),、糖類、維生素B2,、維生素C,、維生素E、胡蘿卜素,、尼克酸,、鈣,、磷,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素,、柔軟的細(xì)纖維等成分,，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,，能促進(jìn)人體的新陳代謝,，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,，能美白肌膚,，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成,。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,，對(duì)肺、胃,、心,、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁,、口渴,、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥,。</p><p>　　10,、綠豆：味甘，性涼,，有清熱,、解毒、祛火之功效,，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥,。綠豆富含維生素B族、葡萄糖,、蛋白質(zhì),、淀粉酶、氧化酶,、鐵,、鈣、磷等多種成分,，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩、煎炸,、熱性的食物之后,，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡,、痱子等癥狀,，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇,，又有保肝和抗過(guò)敏作用,。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品,。</p></div><!-- google_ad_section_end --><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www&#46;kwz&#46;cc/read&#46;php?tid=20630  Powered by PHPWind&#46;com</blockquote>